北京柏林瀚附近！有哪些篮球培训机构2026有名的公布北京柏林瀚

孩子训练篮球，不应只存在于教练的主观印象里!这里三级九星测评体系+教练评价+系统数据三驱动，让孩子的每一点努力都被看见、被记录，被科学验证。成长从此一目了然。

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优肯篮球积极参加篮球比赛是以赛促教的一种形式，同学们学习篮球更是培养兴趣爱好，锻炼自身素养，这些都会为大家在学习方面，积累更多训练指导，适合学生们及时做好训练准备，拥有更多细致化地教学指导服务，培养篮球专业运动素养。

在循序渐进的篮球训练课堂中，孩子们可以深度积累篮球知识，并且系统学习篮球相关的动作要领以及对战士的作战技巧，从基础动作到团队配合，这里都会指导学生们学习，并且不断培养孩子们的素质能力。

这里提供多校区授课教学，促进学生们积极做好训练准备，带来全方位地训练指导，这里优质完备地训练环境，都会促进学生们全面学习，积累更好地教学服务，同学们可以就近选择校区，在宽敞地篮球训练场地中，*奔跑，肆意挥洒汗水，感受系统学习篮球专业知识。

学校的师资团队综合实力很强，每位教练都拥有多年少儿篮球专项训练的经验，多年的经验积累之下，学校的老师们了解每个年龄阶段孩子们的特点，可以合理的帮助每个年龄段孩子们打造更加合适的课程内容，孩子们不会出现学不懂和身体机能不合适的情况，且全过程教练都会细心且贴心的帮助孩子进行全程教学指导。

元康体育传授你一些乒乓球练习技巧

1、学会握拍

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面。不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要。

2、球感培养

球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。球拍颠球：如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。

3、徒手挥拍

球友们在开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍

4、掌握发球的规则

发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。当球从抛起的较高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区