全面合宜的
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机构:篮球培训馆时间:2021-09-24 12:38:07 点击:103
孩子打篮球的好处!增强血液循环功能:篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的,增强我们体内的心肌收缩能力,训练神经系统反应:打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度, 神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统,提高消化系统的功能:打篮球可以增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢能力增强,进而提高食欲,另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为健康和长寿提供良好的物质保证...
全面合宜的
教学内容
专业严谨的
分级体系
独自研发的
科学教案
经验丰富的
专业教练
全程追踪的
管家服务
少儿外教篮球是与北美接轨的篮球课程,先进教育理念结合外教教学,体现北美教育精髓。不止教篮球,更教的是孩子精神品质。在传授篮球技术的同时通过国际化的教学,让学员感受国际篮球文化。
课程细分为八大主题:力量、柔韧、耐力、平衡、反应、速度、协调、专注,达到各阶段儿童全方位身体训练效果。
课程系统专业灵活:根据儿童身心发展特点,有针对性的设置不同课程,满足各阶段儿童需求。
由拥有丰富执教经验或高水平退役运动员组成的教练团队授课,专业标准。
楼梯,为立定跳远找感觉
做立定跳远时,双手臂要用力向上摆,人体腾空后向前篮球培训上方运动,这样才能跳得远。张雪松建议,学生在上楼梯时,可以用前脚掌蹬地,跳跃着拾级而上,配合臂膀的摆动,寻找感觉。
课间10分钟,可站在台阶边上,前脚掌用力踮双脚尖。这样做是为了锻炼双脚发力,为起跳做准备。
中长跑,每周至少锻炼三次
练习中长跑需要循序渐进,平时多锻炼,考前就不需要额外抽时间“恶补”了。建议每周至少要锻炼三次,逐渐增加跑步的距离。冬天锻炼中长跑的效果最佳。
练握力,用木棒吊哑铃
体育中考要考学生握力,不少学生摸索出一套效果不错的方法:先找篮球培训一根木棒,用绳子吊一个哑铃,双手握紧木棒用力卷绳子。
此外,两人脚尖相抵,手拉手身体向后倾,重复练习,也可以达到增强握力的效果。
免费体验课开班倒计时
稍后会有专业老师给您回电,请保持电话畅通