盐城健康管理师培训学校

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实用的防蚊、驱蚊八妙招

正值夏季，蚊子比较活跃，人们在黄昏或夜间难免会被蚊子叮咬，患处红肿，又痒又痛，使人很难受。怎样才能安全有效地防蚊驱蚊以安度盛夏呢？这里为大家介绍几则实用的防蚊、驱蚊小妙招。

安装纱窗、蚊帐 窗户安装上纱窗，床上方挂上蚊帐，这样可以将自己与蚊子完全隔离，避免被蚊子咬。

清理室内杂物、积水 杂物和积水等容易滋生蚊子，因此要注意清理室内的水缸、花盆底碟、垃圾桶、废弃罐子等的积水。清除杂物，通风透光，不给蚊虫提供栖息之地。

点蚊香 蚊香虽说能够杀死蚊子，但连续使用时间过长也会危害人体健康。使用蚊香的场所，必须注意通风透气。

喷洒杀虫剂 喷洒时，用一条干净的毛巾罩住口鼻，对着蚊子和容易滋生蚊子的地方如墙角、衣柜、书桌、床底等空间喷雾，喷完后关上门。30分钟后打开门窗，待通风半小时后再进入房间活动。喷洒杀虫剂后要注意洗手。

保持身体清爽 运动完或出汗多的情况下要尽快洗澡，否则身上的汗臭味会很容易吸引蚊子。

穿浅色衣服 夏季外出时可选择浅色衣裤，蚊虫多的地方还应着长衣长裤，同时可事先将衣物用菊酯类杀虫剂浸泡一下。

养驱蚊花草 有些花草不但驱蚊效果好，而且经济实惠，对人体无害。如七里香、食虫草、逐蝇梅、驱蚊草、夜来香、万寿菊、茉莉花、薄荷等。室内养驱蚊花草可以为房间增加美感，净化空气，特别是炎热夏天会给人带来神清气爽的感觉。

饮食避蚊法 进行饮食调理，适当改变体质，使身体所排出的汗液酸性浓度降低。平时可多吃一些大蒜和富含维生素B的食物如糙米、豆类、干果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜以及动物的肝、肾、脑、瘦肉等。