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机构:健康管理师培训网时间:2021-08-17 15:46:30 点击:90
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秋裤是寒冷天气中的“保暖利器”,尤其一些腿部怕冷的中老年人,更是在入冬之前就早早地穿上了秋裤。不过北京常阿姨却有一些关于秋裤的烦恼,她最近买了一条加厚加绒的秋裤,穿上之后不仅觉得腿上还是凉飕飕的,更麻烦的是穿上裤子之后总觉得很痒,医生告诉她,原来是对羊绒过敏了。
加厚秋裤不一定保暖
为什么厚的秋裤不一定暖和?这是因为对于贴身穿的秋裤来说,保暖不是其首要任务,而是排汗、透气。由于秋裤是贴身穿的,要是透气性不好,把人捂出汗了排不出去,不仅身上黏糊糊的不舒服,被风吹后一着凉,还很容易感冒。而且,如果粘了汗液不及时洗的话,还可能导致皮肤瘙痒、过敏等问题。
秋裤加厚不一定保暖,而秋裤太过紧身,也会带来不少问题。专家指出,紧身秋裤会提高人体局部温度,如果过紧、不透气,对于女性来说容易增加妇科感染的风险。有的人会选择防治静脉曲张的袜子充当秋裤,但是这种袜子往往过紧,对于本身没有静脉曲张的人来说,容易导致血液流通不畅,肢体和皮肤表面的血液循环减慢,人只会更加寒冷,严重时反而更容易被冻伤。
纯棉秋裤吸水性较好
那么,大家应该怎样选择透气性好的秋裤呢?纯棉材质的秋裤是一个较好的选择,因为纯棉吸水性好,在出汗量不大的情况下,穿着比较舒服。如果出汗量大,比如秋冬做一些强度比较大的运动时(如跑步、登山之类),聚酯纤维材质的内衣是不错的选择,它有很丰富的毛细结构,能让汗水快速而充分地散发出去。
冬天穿脱衣服容易产生静电,有些涤纶面料的秋裤,因为化纤成分较多,就变成了“静电专用裤”。由于秋冬季节皮肤本来就比较干,容易摩擦出现静电,此时就应该注意在穿着秋裤前使用润肤霜;本来就皮肤很干甚至瘙痒的人,更要避免选择这类秋裤。对于过敏体质人群来说,不建议穿化纤成分较多的秋裤。
而含有羊绒成分的秋裤通常很受中老年人的欢迎,但有些人穿上之后却会感觉“很痒”。专家表示,首先要警惕是否是螨虫造成,一般来说不要久置后就直接穿,在衣柜里过了一个冬季的秋裤必须先进行洗晒消毒,把螨虫消灭掉;另外如果是过敏体质人群,有可能会对羊毛过敏,最好也不要选择加绒的秋裤。
温馨提示
秋裤最好温水洗
在洗涤秋裤时,可以选择用40℃~45℃的温水洗,因为秋衣秋裤是贴身衣物,比较容易沾染身体油脂油泥和新陈代谢下来的皮肤残渣,用温水洗的话比较容易去掉这些污垢,水太凉不容易去污,水太热则容易对衣物造成损害。
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章节 | 考试占分 | 考试 题量 | 建议 学习 | 考察重点 | 复习建议 |
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第一章健康管理概论 | 0~1 | 5-6道 | 1天 | 1.健康管理的概念和服务的标准化、量化、个体化的具体特点 2.健康管理的基本步骤、具体目标 3.健康管理的发展趋势 4.基本卫生保健的内容、原则、特点及其意义 5.基本卫生保健的目标和策略 | 本章节内容简单,易于理解,记忆为主。 |
第二章临床医学基础知识 | 3-5 | 5-6道 | 2天 | 1.了解临床医学的学科分类和主要特征 2.了解现代的医学诊断方法和技术 3.掌握现代医学的主要治疗方法,如何进行合理选择和用药 4.掌握临床医学在健康管理中的应用 | 涉及西医临床的一些基本概念,考察的不深,大家掌握考纲中的考点即可。 |
第三章预防医学基础知识 | 4-5 | 5-6道 | 1天 | 1.预防科学的概念和学科体系 2.健康的决定因素有哪些 3.三级预防策略 4.临床预防服务的内容 5.社区公共卫生服务的的内容和实施原则 6.*基本卫生服务和职业病的管理 | 健康管理的重点章节,内容不多,理解加记忆。 |
第四章常见慢性病 | 6-8 | 5-8道 | 3天 | 1.慢性病的概念特点,和致病的危险因素 2.恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断 3.高血压的诊断和危险因素 4.2型糖尿病的诊断和危险因素 5.冠心病的类型、诊断方法和危险因素 6.脑卒中的类型、诊断方法和危险因素 7.慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素 8.超重肥胖、口腔疾病、骨质疏松的诊断和危害 | 重点章节,考试内容比其他章节略难,需要大家多理解记忆,如果没有临床基础,需要多看几遍知识点。 |
第五章流行病学和医学统计学基本知识 | 3-5 | 4-6道 | 2天 | 1.流行病学的定义、任务和研究方法 2.流行病学的常用指标 3.流行病学的研究方法 4.医学统计学的概念、内容和统计资料的类型 5.医学统计的基本步骤 6.统计描述和统计推断 | 统计学相对来说比较难理解、略抽象,需要考生对陌生概念多加记忆。 |
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