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机构：健康管理师培训网时间：2021-08-17 15:51:19 点击：91
老年人搓尾骨防便秘
老年人由于机体老化、肠蠕动缓慢，发生便秘的概率较高。防治便秘，除了调整饮食外，还可以经常揉搓尾骨，会收到满意的效果。搓尾骨能刺激肛门周围神经，促进局部血液循环，具有防治脱肛及预防痔疮复发的作用，对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行。具体方法如下：端坐床上，双手半握拳，以手背从上到下推擦尾骨50次；再用双手中指及无名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右；最后用手掌轻轻摩擦20次，至皮肤略感发热为止。
搓尾骨要量力而行，力度不能太大，以免搓伤皮肤。如果便秘严重，要去医院就诊治疗，以免延误病情。
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各级疾病预防控制中心专业人员；社区卫生服务人员，各种体检中心、健康管理（咨询）公司、保险公司工作人员；大中小学校校医；医学院校应届、往届毕业生；从事或准备从事健康管理相关职业的人员等。
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