北京篮球培训班怎么收费
机构：篮球培训中心时间：2021-09-18 11:03:24 点击：112
篮球培训优势
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收费标准
优惠价格/专业的教练
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上课时间
上课时间，随到随学
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营地分布
营地覆盖广/就在身边
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教练介绍
专业的篮球教练团队
打篮球如何防守?前场防守是全场紧逼防守的重要阶段，也是防守的第一道防线。在前场必须采取以夺取球为目的的防守策略，要求队员由攻转守时，有目的地快速找到自己的防守对手，立即进行紧逼，拖延对方推进速度，选择有利于断球和夹击位置，并造成强大的声势，给对方施加压力，迫使对方失误和违例。前场紧逼运用的时段包括对方掷端线界外球时、投篮未中对方抢获篮板球时和对方在后场边线掷界外球时。当前场一线的防守未达目的，立即展开中场争夺。
篮球启蒙班
课程介绍：教学训练：这个年龄段的幼儿通常都是第一次接触篮球。涉及到的内容为：更为简单的篮球基础知识，术语和规则。并传授一些篮球基本动作。人与球的比例为1:1。幼儿篮球培训，多以游戏比赛、个人活动为主。练习形式多以重复为主。
篮球基础班
课程介绍：7-9岁的孩子部分接触过篮球，大部分可能是新手。因此在4-6岁的基础上，要细化基本技术。任为一人一球。但在具体训练时，可安排人与球的比例为5:1、3:1。其目的就是要加深3人或5人打1球的认识，养成集体协作的习惯。
篮球提高班
课程介绍：13-15岁年龄段的孩子，需要不断完善过去几年已经学习与掌握的技术、战术。应强调位置技术，注意攻、守平衡与进攻的流畅性。
篮球强化班
课程介绍：技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。 体能：基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。 品德：良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思。维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。
想提高篮球的控球才能，学会以下几点就够了
篮球培训班老师浅谈怎样进步你的控球才能
假如你非常喜爱打篮球，假如你只有170CM，甚至更低，那么，你在篮球场上基本上跟中锋无缘了，除非你跟一帮小孩打，那么作为矮个子，怎样在篮球场发挥更大的效果？当然是控球了，控球打破能给队友带来更多
机会，有时自己还能上个蓝，耍个帅什么的！是不是很拉风？呵呵，好吧，控球必须练好!
胯下运球
首先是胯下运球，操练胯下运球的最好方法是不看球，然后球在胯下运来运去，一起，要逐渐加快速度，操练时刻不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。
双手交流运球
篮球训练然后是双手交流运球，其实右手运球关于一般人来讲都是娴熟的，可是左手关于运球大多数不行娴熟，所以这里要侧重操练左手运球，运球速度要快，每天坚持操练5-10分钟即可。
跑动中运球
其次是跑动中运球，这个是最实用的，怎样练呢？很简单，带球跑，每次跑道精疲力竭停止，这个亲测很有用。
胯下运球
最终是打破，打破才能首先得有速度，然后是运球才能和判断才能，这个需要在实战中渐渐操练。篮球训练营的这些动作你学会了吗?假如你有更好的过人技巧,一定要通知哦,毕竟好东西是要共享的嘛。
篮球运动时要注意什么?选择合适的打球时间：运动时要及时的饮水补充身体缺失的能量,运动的时候可以饮用纯净水或者是运动饮料，在寒冷的天气不要喝完热咖啡或者巧克力类饮料再去锻炼，这样是不科学的，因为咖啡因会造成人体水分的流失，会越来越渴,另外饮水要遵循少量、多次、缓饮的原则,保护措施要做好：篮球比赛是一项激烈的对抗性运动，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤,因此在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝等保护工具...
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