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元康体育为你讲解篮球抢断技巧

抢断技能也是篮球运动中非常重要的一种技巧，作为一个胜任的篮球运动爱好者必须娴熟的把握，篮球培训老师今天就给我们具体解说一下几种常见的抢断技能。

　　1、横断球：

　　动作方法：要精确判别对方传球目的和球的飞行道路，要与对手有必定间隔，使其火伴感到能够传球。准备断球时要下降重心，要与传球人、接球人坚持必定视点，方位要接近传球一侧。留意调查持球队员的动作，当持球者传球出手时，敏捷历来球方向起跳。充沛伸展腰腹和手臂，当截获来球，当即收腹双脚落地坚持平衡及时与运球、传球相接。

　　篮球抢断技能介绍

　　2、纵断球：

　　动作方法：以从对手右侧断球为例。纵断球时，右脚应向右前方(从对手侧后绕出断球时)或右侧前方(从对手死后绕出断球时)跨出，左腿从侧面绕过对手，一起右脚用力蹬地(或两脚蹬地)侧身历来球方向敏捷跃出，两臂伸直将球断获。其它动作方法同横断球。

　　(1).重心压低，盯住对方的眼睛，悉数重心大部分放在右脚上。

　　(2).当进攻者右手运球，手纠正离球时，防卫者以右脚为轴，左脚敏捷向球的方向大步跨出。

　　(3).此刻防卫者双脚打开的视点，是正面对着进攻者，似乎一张大网先罩向对方，再伸手抄球。如此纵使抄球不成，却仍然可把对手“网”在你的防卫范围内。

　　(4).一般习惯用右手的人，抄球时往往也会用右手去抄，但佩顿却是用左手抄球，优点有：(1)离球比较近。(2)坚持身体正对进攻者。(3)如此纵使抄球不成，也不会因而显露半点漏洞。而右手抄球，却是背向对方，危险程度可想而知。

　　(5).本招的精髓在于：抄球时，右肘顺势架住对方的左臂，有“扣住”对方的效果。这时左手再出手抄球，那就手到擒来。安徽巨银体育文明传达有限公司提醒要留意的是，当右手动作过大时，简单被裁判吹为拉人犯规。

篮球运动可以培养孩子的规则意识：小孩都是家里的宝贝，想要做什么都可以，想要什么都能得到，不懂得自己的行为有哪些不妥，社会是不一样的，是要遵守规则的。篮球运动是要遵守规则的，不然就会被罚。没有规则不成方圆，懂得打篮球的规则是很重要的，从中可以培养孩子的规则意识，懂得什么该做，什么不可以做。