重庆篮球培训班

篮球培训班老师就说说篮球回身技巧

在单打中回身是一招必杀技。君不见奥胖之杀招称霸江湖首推回身——肥臀一甩大肘一挥内线立马人仰马翻、尸横遍野。再看优异后卫一个回身也是让人找不着北就两字：凶猛！好了不多说了，今日篮球培训班老师就说说回身。

一：内线回身

1、判别：即判别防卫队员在你死后的方向。要不然你一回身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。现在就说说判别办法。探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩打听一下人在哪边，不过得当心走步和上钩。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意维护球。

2、放脚：即悄悄的把脚放在对手死后。要悄悄的哈，要不对手会防备你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手（他发现已经晚了），然后回身。

3、肘子：我这儿不是叫你用肘子去打人家而是转的时分肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，回身靠的就是力气不发力就不叫回身了！

4、肩：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办？用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。

5、归纳：以上讲的都只是皮裘——原地回身。要害在于归纳——运球回身。对运着球转！比方往后抵抵抵然后一讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防卫队员不在的那一侧转。不过要害的一点在于把身子和防卫队员移出半个身位来——这才是回身能发威的较好身位。力气以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技能嘛光讲是没用的要有实战做辅导才行。

现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解，但篮球场给人们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道德。