深圳龙岗区零基础瑜伽培训班
机构:专业瑜伽培训学院时间:2021-12-20 11:54:08 点击:174
2020年,东方瑜伽学院与央视CCTV顺利联盟,成为国内瑜伽行业首个在央视频道合作播出的瑜伽品牌,东方瑜伽作为中国为数不多的全美瑜伽联盟注册学校,具备RYT权威认证资质,东方瑜伽在广州市区黄金地带包揽一栋楼成立瑜伽园区,这是一个资本为王的时代,这是一个相信品牌力量的时代...
课程优势
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名师系统研发,10年教培经验提炼,瑜伽教练的黄埔军校
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高含金量证书,学院、*体育局双认证
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培训费用更低,一期学不会,终身免费复训
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全国上千家实习基地,100%推荐实习就业
瑜伽 锻炼肩背
以下是瑜伽锻炼肩背的方法等等的介绍,希望可以帮助到您。
蹲式
站在瑜伽垫上,两脚分开比你的臀部略宽,慢慢蹲下并保持上身正直。五指分开,双掌合十,并把合十的手掌放在你的胸前,用手肘将膝盖向外撑,帮你打开臀部。把重心稳定在你的两个脚后跟之间,目视前方,在这个姿势保持5次深呼吸。
鸟王式
放下你的右脚,并将你的右腿向左转动,让右脚穿过左膝盖,脚趾扣在左小腿的位置。上半身的脊柱保持挺直,抬头向前看,让右手穿过左臂,两只手的手掌相对。在这个姿势保持5次深呼吸。
弓步式
将右腿放下,右脚向后蹬直,把左膝盖放在可以支撑住躯干位置。双手支撑在地面上,感受腿部肌肉的拉伸和髋关节的打开。 在这个姿势保持5次深呼吸。
瑜伽教练培训学院优势
瑜伽拥有国内最强大的师资阵容,为您带来最正统的、最实用有效的瑜伽培训。
由浅入深的教学方法,即使没有瑜伽基础也可以学会。向学员保证:一期没有通过,可以免费参加复训,直到考出为止
学习内容丰富,教学时间长,涵盖内容广,学习效果有保证
在提升学员体式的同时,更注重瑜伽教练的教学能力培养,传授完整经典和课程模式,让学员可以在毕业后有授课能力。
每月超过2000节瑜伽课程。每一期的学员都有机会成为一位优秀的瑜伽老师。
为学员提供哈他教练培训、流瑜伽、理疗、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽私教等一站式系统提升课程。
一个好的瑜伽培训,是一次浓缩的优质瑜伽教育机会,学习过瑜伽教培的人都知道,一次教培的收获胜瞎练十年!
免费体验课开班倒计时
稍后会有专业老师给您回电,请保持电话畅通