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北京朝阳区国内十大瑜伽培训机构排名

机构:专业瑜伽培训学院时间:2021-12-20 11:52:46 点击:209

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明爱华老师是东方瑜美人的创始人、东方瑜伽学院院长、中国瑜伽协会法人代表,粤港澳瑜伽大赛评委及广州瑜伽选手代表,中国最早一批赴印度进修的瑜伽老师,世运会认证国际瑜伽裁判员暨第五届北京国际瑜伽锦标赛十大中国裁判员之一,中国瑜伽联盟副理事长,在杂志《瑜伽,优越人生》中被评为全国优秀瑜伽老师,2009年中印瑜伽峰会十大瑜伽使者,印度Arun老师的嫡传弟子,美国瑜伽联盟认证ERYT500资深瑜伽导师,2014年作为中国瑜伽代表团之一赴印度展示中国文化,联合国成立6/21国际瑜伽日时,被邀出席在北京举办的国际瑜伽锦标赛,是中国区瑜伽裁判员的前三位,出任广州首届瑜伽大赛颁奖评委...

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瑜伽老师是未来十年幸福指数最高的职业之一。无论你是想赚零花钱的学生,还是需要顾家庭的家庭妇女,还是上班族除了工资之外的一份收入,瑜伽教培无疑不是更好的选择。

瑜伽课程

  • ★臀神”美臀★

    ①为什么要练臀,练臀的重要性,臀部的风水,美臀的标准②臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松,松解方式,更好瘦腹,翘臀。

  • ★空中瑜伽★

    空中瑜伽又叫反重力瑜伽,是一种新型的瑜伽方式,它与传统瑜伽不同,它借助吊床,让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样,同样能带来精神安宁。全身运动。由于空中瑜伽运动的性质,几乎所有的身体部位都被迫运动和伸展。

  • ★ 舞韵瑜伽★

    舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和,同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。

  • ★ 普拉提★

    多个全身燃脂打造马甲线的训练套路(减掉大肚腩)多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作,打造美背的训练套路(拯救圆肩厚背) 使用弹力带的动作,塑造美胸的训练套路(解决胸部下垂)

  • ★ 舞极流★

    舞极流,在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成,没有音乐的舞极流,只是在摆出一个好看的造型而已。

  • ★ 产后修复★

    通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,具有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉,增加弹性的功能。

  • ★ 儿童瑜伽 ★

    儿童瑜伽的主要功效: 一、增强孩子的免疫系统,增强身体耐力、持久力和身体灵活性; 二、促进骨骼形成,使骨骼发达结实; 三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态;

  • ★阿师汤加特色班★

    由资深的东方瑜伽教练团队进行授课,通过整套科学严谨的瑜伽体式练习,可以快速提升学员的体力和专注力,瑜伽动作轻盈和谐,将一系列瑜伽体式融合在一起变成流畅的串联体式。

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瑜伽 球锻炼

以下是瑜伽球锻炼等等的介绍,希望可以帮助到您。

第一则:动态支撑。

主要方法是:双腿支在瑜伽球上来回滚动像,做俯卧撑。这样对于大腿的肌肉,双手都有很大的锻炼效果。

第二则:上卷腹。

主要方法是:躺在地上,双腿夹着瑜伽球悬在空中。然后双手轮流触摸膝盖。锻炼腹部和双腿的收缩。确实比较累,坚持才有效果。

第三则:分腿蹲。

主要方法是:单腿后压在瑜伽球上,另一只脚支撑着身体往下蹲,等下轮流换脚蹲。