北京平谷区瑜伽培训机构班
机构：专业瑜伽培训学院时间：2021-12-20 10:38:15 点击：121
瑜伽教练培训学院优势
瑜伽拥有国内最强大的师资阵容，为您带来最正统的、最实用有效的瑜伽培训。
由浅入深的教学方法，即使没有瑜伽基础也可以学会。向学员保证：一期没有通过，可以免费参加复训，直到考出为止
学习内容丰富，教学时间长，涵盖内容广，学习效果有保证
在提升学员体式的同时，更注重瑜伽教练的教学能力培养，传授完整经典和课程模式，让学员可以在毕业后有授课能力。
每月超过2000节瑜伽课程。每一期的学员都有机会成为一位优秀的瑜伽老师。
为学员提供哈他教练培训、流瑜伽、理疗、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽私教等一站式系统提升课程。
瑜伽 哪些动作是减肥的
瑜伽哪些动作是减肥的?以下是瑜伽减肥动作等等的介绍，希望可以帮助到您。
下犬式
将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪。
屈膝起跑式
下犬式的姿势，踮起双脚，身体前倾，使双臂与地面垂直，收紧大腿肌肉，弯曲左膝向前压近胸部，绷直左脚，注意右脚伸直向后压，然后还原做右侧的练习。塑造完美背部曲线。
曲腿扭转式
基本站立，屈膝，利用大腿保持身体平衡，如同坐在一张椅子上，双手合十， 腹部收紧将右手肘推至左膝外，眼睛看向天花板。然后再换另一边的练习。如果身体允许，你可以再向下蹲一点，让大腿和臀部更加用力。
瑜伽课程
- ★臀神”美臀★
①为什么要练臀，练臀的重要性，臀部的风水，美臀的标准②臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翘臀。
- ★空中瑜伽★
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。全身运动。由于空中瑜伽运动的性质，几乎所有的身体部位都被迫运动和伸展。
- ★ 舞韵瑜伽★
舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。
- ★ 普拉提★
多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作，打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背） 使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）
- ★ 舞极流★
舞极流，在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成，没有音乐的舞极流，只是在摆出一个好看的造型而已。
- ★ 产后修复★
通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，具有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
- ★ 儿童瑜伽 ★
儿童瑜伽的主要功效： 一、增强孩子的免疫系统，增强身体耐力、持久力和身体灵活性； 二、促进骨骼形成，使骨骼发达结实； 三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态；
- ★阿师汤加特色班★
由资深的东方瑜伽教练团队进行授课，通过整套科学严谨的瑜伽体式练习，可以快速提升学员的体力和专注力，瑜伽动作轻盈和谐，将一系列瑜伽体式融合在一起变成流畅的串联体式。
有的人学习教练培训，为了自己更有效果的练习，毕竟很多人说瑜伽大课练习三年，不如瑜伽教培练习半年，虽然有些夸张，但也恰好说明了瑜伽教培的高效，一个简单的站立山式，在会员看来就是站立，双手自然下垂，不耸肩不塌腰，在瑜伽教培老师看来，是根基的稳定，骨盆的正位，膝盖不超伸，耻骨微微上提，臀部收紧，胸腔上提，大臂外旋，意识放在眉心。。。。。。，瑜伽，重在细节，瑜伽教练培训，重在细节的精准，练好了自己身体和钱包都受益。
2020年，东方瑜伽学院与央视CCTV顺利联盟，成为国内瑜伽行业首个在央视频道合作播出的瑜伽品牌，东方瑜伽作为中国为数不多的全美瑜伽联盟注册学校，具备RYT权威认证资质，东方瑜伽在广州市区黄金地带包揽一栋楼成立瑜伽园区，这是一个资本为王的时代，这是一个相信品牌力量的时代...
免费体验课开班倒计时
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