北京海淀区正规专业的瑜伽教练培训基地
机构：专业瑜伽培训学院时间：2021-12-20 10:42:24 点击：133
瑜伽教练培训学院优势
瑜伽拥有国内最强大的师资阵容，为您带来最正统的、最实用有效的瑜伽培训。
由浅入深的教学方法，即使没有瑜伽基础也可以学会。向学员保证：一期没有通过，可以免费参加复训，直到考出为止
学习内容丰富，教学时间长，涵盖内容广，学习效果有保证
在提升学员体式的同时，更注重瑜伽教练的教学能力培养，传授完整经典和课程模式，让学员可以在毕业后有授课能力。
每月超过2000节瑜伽课程。每一期的学员都有机会成为一位优秀的瑜伽老师。
为学员提供哈他教练培训、流瑜伽、理疗、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽私教等一站式系统提升课程。
国内瑜伽行业目前没有统一的*级别的证书，都是机构认证的证书。考瑜伽教师资格证，要通过专业的瑜伽培训并通过考试后才能拿到瑜伽教练证。Registered Yoga Teacher, 缩写为RYT，意思是认证瑜伽老师，在美国，符合一定标准的瑜伽教师培训是由*承认的组织-美国瑜伽联盟American Yoga Aliance 统一颁发结课证书的，完成此培训的学员被认为有教授瑜伽的资格。持全美瑜伽联盟注册老师RYT，获得世界各地瑜伽机构的信任与亲睐，其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际和国内通行证。
世界知名瑜伽大师斯瓦米·韦达嫡传弟子：--印度 北阿坎德邦梵文大学瑜伽科学硕士学位（2017年）；--印度大学人文科学系心理学硕士学位（2015年）；--全美瑜伽联盟E-RYT500小时教师；多年受邀于印度和加拿大，中国等多国的瑜伽教学工作...
练习瑜伽的好处
舒缓腰背
因为受力柔和，球瑜伽运动相对比较安全，即便腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以进行练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。
纠正体态
当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断地细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，纠正你错误的坐姿。
按摩作用
球瑜伽动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀地按摩身体，有益于促进血液循环。
平衡训练
瑜伽球是一个“不稳定”的器械，当你借助球离开地面时，就要努力保持平衡，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性。
瑜伽 减肥肚子动作
以下是瑜伽减肥肚子动作等等的介绍，希望可以帮助到您。
1 平躺着，微微弯曲双腿膝盖，使脚板贴地，双手置于腹部，以肚脐为中心，双手在腹部打圈。这个动作能促进肠胃运动，帮助消化排毒。
2 平躺着，微微弯曲双腿膝盖，使脚板贴地，双手握拳，置于胸前，向上冲拳，手臂伸直，收回，如此反复动作多次。
3 平躺着，弯曲膝盖使两脚底板相对，尽量往里收，同时双手于胸前合十，保持自然呼吸。
4 平躺着，双腿向外弯曲膝盖，脚掌置于身体两侧，双手互握肘部，置于头部后方，上身后倾至贴地，这个动作有很好的瘦腹效果
5 这个动作稍微有些难度，平坐着，弯曲膝盖使两脚底板相对，双手握住双脚，尽量将双脚往里收，上身前倾，用双肘下压双膝，尽量保持动作。
免费体验课开班倒计时
稍后会有专业老师给您回电，请保持电话畅通
