郑州篮球培训课程篮球培训班
机构：篮球培训中心时间：2021-09-18 09:25:47 点击：109
如何才能处理好手指、手腕与投篮的关系
投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。
篮球培训认为，投篮手的食指和中指一定要正对篮圈(而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬)，篮球重心的投影点落在两手指(食指、中指)指根之间，手腕后仰。
球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题，对球进行有指向地控制和调整。
1) 投出的球是否绕横轴向后旋转。
2) 投出的球是否有左右方向偏差。
3) 护球手也是直接影响投篮准确与否的重要因素。
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浸入式运动计划
要求学员每周2次，每次90分钟在场馆接受训练结合每周2次，每次30分钟，在家上运动视频课程。提高学习效率。
篮球运动可以促进身体健康，让孩子长高：现在很多的孩子都是出于亚健康状态，很容易生病，篮球运动是一种全面运动，可以促进孩子血液循环功能，增强身体抵抗力，促进身体健康,大家都知道打篮球的孩子都很高，看看周围从小打篮球的人就知道了,有科学的数据表明：从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分！在打篮球的过程当中需要接球、投篮、盖帽、争球等等，这些动作都充分锻炼到孩子各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼生长发育，让孩子长的更高...
课程详情
- 01
U6（4-6岁）
学员经过篮球游戏的启蒙教学，快速体会到篮球运动所带来独特快乐。
- 02
U8（7-8岁）
教学非常重视的团队篮球，良好的团队意识及个人沟通能力从此建立。
- 03
U10（9-10岁）
学员开始感受篮球文化，基本功训练日渐加强。
- 04
U13（13岁以上）
带着对篮球运动的狂热之心，开启人生篮球梦。
提高反应能力：篮球属于开放型的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去随机应变。久而久之，反应时间变短，反应能力就提高了。敢于面对失败：参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。让孩子学会选择：机会无处不在，当机会来临时，我们就面临各种选择。每一场篮球赛，都是一次机会的把握。在这过程中，孩子们需要在极短的时间内，看清赛场局势，准确定位自己，在跑位、拦截、推进、突破、传球、投篮等方式中把握住机会并作出最合适的选择。
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