北京海淀区国内十大瑜伽培训机构排名
机构：专业瑜伽培训学校时间：2021-12-09 11:02:13 点击：119
瑜伽教练培训学院优势
瑜伽拥有国内最强大的师资阵容，为您带来最正统的、最实用有效的瑜伽培训。
由浅入深的教学方法，即使没有瑜伽基础也可以学会。向学员保证：一期没有通过，可以免费参加复训，直到考出为止
学习内容丰富，教学时间长，涵盖内容广，学习效果有保证
在提升学员体式的同时，更注重瑜伽教练的教学能力培养，传授完整经典和课程模式，让学员可以在毕业后有授课能力。
每月超过2000节瑜伽课程。每一期的学员都有机会成为一位优秀的瑜伽老师。
为学员提供哈他教练培训、流瑜伽、理疗、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽私教等一站式系统提升课程。
国内瑜伽行业目前没有统一的*级别的证书，都是机构认证的证书。考瑜伽教师资格证，要通过专业的瑜伽培训并通过考试后才能拿到瑜伽教练证。Registered Yoga Teacher, 缩写为RYT，意思是认证瑜伽老师，在美国，符合一定标准的瑜伽教师培训是由*承认的组织-美国瑜伽联盟American Yoga Aliance 统一颁发结课证书的，完成此培训的学员被认为有教授瑜伽的资格。持全美瑜伽联盟注册老师RYT，获得世界各地瑜伽机构的信任与亲睐，其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际和国内通行证。
世界知名瑜伽大师斯瓦米·韦达嫡传弟子：--印度 北阿坎德邦梵文大学瑜伽科学硕士学位（2017年）；--印度大学人文科学系心理学硕士学位（2015年）；--全美瑜伽联盟E-RYT500小时教师；多年受邀于印度和加拿大，中国等多国的瑜伽教学工作...
练习瑜伽的好处
舒缓腰背
因为受力柔和，球瑜伽运动相对比较安全，即便腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以进行练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。
纠正体态
当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断地细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，纠正你错误的坐姿。
按摩作用
球瑜伽动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀地按摩身体，有益于促进血液循环。
平衡训练
瑜伽球是一个“不稳定”的器械，当你借助球离开地面时，就要努力保持平衡，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性。
瑜伽 怎么练开叉
刚开始学习瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常识，不然很容易会在练习瑜伽过程中受伤。以下是小编为您整理的瑜伽怎么练开叉的相关内容。
拱桥，躺在垫子上,弯曲双膝,脚掌落在地板上,脚后跟往胸的方向带,让手指碰触到脚后跟。收紧腹部肌肉,吸气,呼气的同时往天花板的方向提起臀部,肩膀紧贴地面,保持这个姿势5到10个呼吸,然后慢慢降低到起始位置。
孩式，双脚并拢跪在垫子上,吸气,呼气的同时,双手往前伸展,上半身俯下地板。保持这个姿势正常呼吸,呼气时双手继续往前伸展,臀部不要离开脚踝,保持5到10个呼吸,然后慢慢恢复到跪着的姿势。
鸽式，坐在垫子上,曲起左边膝盖,右腿往后延伸,左脚掌碰到右大腿。高坐,吸气),呼气的同时上半身俯身向下,双手往前延伸,直到左臀有到适当的拉伸感。胸部可以放在左边大腿上。右腿保持挺直,保持这个姿势5到10个呼吸,然后举起双手,回到初始位置。换曲起右边膝盖,重复该动作。
免费体验课开班倒计时
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