深圳龙华区比较近的瑜伽培训学校

有人问瑜伽教师资格证是否等同于执业证？虽然瑜伽教师资格证具有一定的权威性，但是并非等于执业证，就像拿着大学文凭证书去求职，用人单位最终看中的还是能力、品德和可塑性等，瑜伽馆同样也会看中瑜伽老师的品行和授课的能力以及相关的要求是否符合其要求。

瑜伽 减肥的方法

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。以下是小编为您整理的瑜伽减肥的方法的相关内容。

战斗三式：加强腿部肌力。这是战士一式的加强式，吸气两腿大大分开，呼气将右脚与上部躯体向右方旋转90度，左脚只须向同一方略略转动，屈右膝直到大腿与地板平行，而小腿则垂直于地板和大腿，将左腿伸出，膝部挺直，头向上方仰。

两眼注视合十的双掌，尽量伸展脊柱，呼气将上身躯干向前倾，直到胸部靠在你的右大腿上，双臂保持伸直，双掌合十，然后呼气，上身微微身前倾斜，一边伸直右腿，一边也把左腿举离地面。

在将右腿完全伸直之后，将左腿举高到与地面平行，这个姿势时双臂，上身和左腿应该形成一条与地面平行的直线，而右腿应与此线形成直角，保持20秒。

功效：加强腿部肌力，缓解腿部痉孪，增强自信心。使内心平静。要点：髋步平行不要上翻，后腿保持直线。注意：心脏病，高血压者禁作。