广州黄埔区瑜伽教练班需要多少费用
机构：专业瑜伽培训学校时间：2021-12-09 11:13:54 点击：107
瑜伽课程
- ★臀神”美臀★
①为什么要练臀，练臀的重要性，臀部的风水，美臀的标准②臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翘臀。
- ★空中瑜伽★
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。全身运动。由于空中瑜伽运动的性质，几乎所有的身体部位都被迫运动和伸展。
- ★ 舞韵瑜伽★
舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。
- ★ 普拉提★
多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作，打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背） 使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）
- ★ 舞极流★
舞极流，在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成，没有音乐的舞极流，只是在摆出一个好看的造型而已。
- ★ 产后修复★
通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，具有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
- ★ 儿童瑜伽 ★
儿童瑜伽的主要功效： 一、增强孩子的免疫系统，增强身体耐力、持久力和身体灵活性； 二、促进骨骼形成，使骨骼发达结实； 三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态；
- ★阿师汤加特色班★
由资深的东方瑜伽教练团队进行授课，通过整套科学严谨的瑜伽体式练习，可以快速提升学员的体力和专注力，瑜伽动作轻盈和谐，将一系列瑜伽体式融合在一起变成流畅的串联体式。
明爱华老师是东方瑜美人的创始人、东方瑜伽学院院长、中国瑜伽协会法人代表，粤港澳瑜伽大赛评委及广州瑜伽选手代表，中国最早一批赴印度进修的瑜伽老师，世运会认证国际瑜伽裁判员暨第五届北京国际瑜伽锦标赛十大中国裁判员之一，中国瑜伽联盟副理事长，在杂志《瑜伽，优越人生》中被评为全国优秀瑜伽老师，2009年中印瑜伽峰会十大瑜伽使者，印度Arun老师的嫡传弟子，美国瑜伽联盟认证ERYT500资深瑜伽导师，2014年作为中国瑜伽代表团之一赴印度展示中国文化，联合国成立6/21国际瑜伽日时，被邀出席在北京举办的国际瑜伽锦标赛，是中国区瑜伽裁判员的前三位，出任广州首届瑜伽大赛颁奖评委...
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瑜伽 怎样练才能减肥
对于女性来说，最好的减肥方法莫过于瑜伽了，瑜伽可以提高女性的身体的柔韧度，还能有效的消耗体内脂肪，是一种一举两得的减肥方法。以下是小编为您整理的瑜伽怎样练才能减肥的相关内容。
瑜伽通过呼吸运动由内到外消耗身体脂肪，不仅仅有塑形排毒养颜的消耗还有减肥瘦身的成分。瑜伽的种类有很多种，那么常见的瑜伽分为哪几类呢?
坚持体力练习——热瑜伽 热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的。
只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。
在做减肥瑜伽前后要注意补充身体充足的水分，这样可以让你的身体有效达到排毒效果!并且促进身体的新陈代谢，让身体处于减肥的高效时期。
从零开始，实现高质量的瑜伽练习:进入瑜伽教培班学习之后，你不再只是单纯的练习体式。在教培的课堂上，无论的瑜伽的起源，冥想调息，一百多个瑜伽体式的正确练习，还是运动解刨学，口令引导词，辅助手法等知识的掌握，专业瑜伽老师手把手的教学，通过系统、精准的瑜伽学习，帮助个人实现高质量的瑜伽习练，进步更快，提升更全面。
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