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机构：健康管理师培训网时间：2021-08-17 14:50:28 点击：118
导语概要
健康管理师作为待开发的新兴职业，其证书是*卫健委认可的全国统一考试的资格证书，在未来有着无限的发展潜力，被称为黄金新职业，但是任何一门职业都有着相应的专业知识要求和实际操作规范，健康管理师资格证书同样如此......
五个小动作缓解颈肩部疼痛
现代人人埋首于工作，低头看手机增加，久而久之会出现肩痛、脖子疼的情况，痛苦难耐到医院一看被确诊为肩周炎、颈椎病。下面介绍几个简单有效的小动作可用于日常缓解颈肩部疼痛。
体后拉手法
自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健康侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧；另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。
屈肘甩手法
背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。
大鹏展翅
手心向上平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。
头枕双手法
站立或仰卧，两手十指交叉，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
爬墙法
离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。
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对基本概念全面讲解，针对联考考情、命题趋势制定应对策略。以历年考题切入考点，全面且系统的掌握联考的考查要素，构建适合自身的理论体系。
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通过对考试科目专项能力的精细串讲，帮助学员快速学习联考笔试中涉及到的所有知识点，掌握核心考点的解题方法与技巧，做到灵活运用。 。
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