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机构：健康管理师培训网时间：2021-08-17 14:48:41 点击：122
夏天摆脱脚臭、鞋臭5妙招
为什么会脚臭？容易有脚气的原因？
脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有25万多个汗腺，一天可以排泄将近500毫升的汗水。当水分含量高时，有利于细菌及霉菌的大量滋生繁殖。
脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。
鞋为什么会臭？
当鞋穿的很细密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤外貌的PH值会发生变革，由原本的PH4.4升高到PH7，并且会放出二氧化碳气体，这样的情况最适合脚底某些细菌的发展。
夏季除臭5个小妙招
1、茶叶包
将干茶叶包或是泡过的茶包用纱布包成一小包，然后塞进鞋子里，一段时间后鞋子臭味就消失了，注意泡过的要等水分完全干掉。铁观音的除鞋臭效果很不错，但成本有些高，普洱茶的除鞋臭效果也还可以。
2、冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利湿的功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用它洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
3、木炭
木炭的吸附性非常强，把木炭放进鞋子里，不仅能够吸收鞋子内的水分，还能吸收鞋子内的气味，如果家里实在没有木炭，可以去买一些活性炭，活性炭的除臭能力更加强。
4、米醋
可以用米醋洗脚，在水中加入10到15毫升米醋，调匀之后，把双脚放在里面浸泡15分钟的左右，每日需要一次，连续泡3-4天，脚臭就会减轻了。
5、酒精
每晚临睡之前，用棉球还有布头蘸一些酒精，然后均匀的涂抹在刚脱下得胶、球鞋里面，等到第二天早晨干燥过后再穿。最好是经常换洗鞋子和袜子，因为酒精保持的时间比较短。
防止脚臭必须注意以下几点
1、我们一定要保持脚部的卫生，每天都要洗脚换袜子，洗脚的时候还要把脚底和趾缝的死皮搓干净，同时还可以在洗脚水里面加适量的杀菌剂，比如，醋,高锰酸钾等。
2、注意预防脚气，以免脚气引起脚臭。患了脚气要选择合适的脚气药物及时医治 ，以免加重脚气，不仅引发脚臭还可能引发灰指甲、丹毒。
3、穿天然纤维的袜子，棉的、大豆纤维的、竹纤维的都可以，而且袜子越厚，效果越好。另外选择鞋垫和袜子时都尽量选择皮、麻、棉等天然制品的。要注意有些用后会改变皮肤正常生理机能的鞋垫或袜，此类物品含有的一些药物可能会造成皮肤表皮严重脱落甚至腐烂，应该避免长期使用。
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