朝阳区最受好评的中小学篮球培训学校

篮球培训班老师讲到胯下运球是较基本的一种运球练习方式。之前我们提到过如何准确有效地练习胯下运球（在文章末尾有链接），今天介绍的是胯下运球的升级版本——连续胯下运球。它既有观赏性又不失实用性，连续地变化进攻中心让对失去防守平衡性而头晕目眩，进而取得良好的进攻机会。连续胯下运球后，一般是运球后的干拔跳投；或者直接过掉对手突破上篮。这一招NBA较为典型的就是麦迪。而这一招更常见于各种街头篮球中。

看看火箭时期的麦迪，连续的胯下运球直接接个干拔，干净利索！在训练过程中通过连续不断的胯下运球推进到前场。德隆威廉姆斯也是善用连续胯下运球进攻的球员。湖人的奥多姆也是常用这一招。在街球中，更是不乏连续胯下运球的高手，这基本已经成为街球必备的技能。骨头收集者（Bone Collector）拉里 - 威廉姆斯的运球是世界顶级水准，他的胯下运球无可比拟，高手中的高手。球性真的不是一般的好。简直就是粘着手呀！！！

一、艾弗森探步交叉变向

速度由慢到快，变向幅度大于普通变向，变向之前将球拉至膝盖外侧

二、背后运球加体前换手变向

背后和变向球都要低于膝盖，突破时贴着防守

三、单手体前变向

虚晃影响防守预判，动作逼真令防守重心坐实，过人时必须加速

四、胯下接背后变向，运球要用力，过人要加速

五、胯下后撤步拉回，胯下后撤步，快速撤回原位

六、单手胯下转身过人，胯下不换手，另一支手挡住防守以便转身

七、欧文式贴人转身，重心降低，运球有力，贴人转身

八、贴人转身加撤步变向，贴人转身，快速撤步，攻击脚踝变向过人

给孩子报名篮球课会影响学习吗？
不会的，对于中小学的孩子来说体育反而能够帮他们减缓学习压力，同时改正他们的贪玩，网瘾等习惯。相比于网络游戏，篮球运动能够更加正确实在的让孩子知道自己正在参与到现实世界当中，特别是高中和初中阶段的学生学习压力普遍比较大，如果适当的对他们进行引导的话可以有助于他们放松身心，保持精神和生理上的健康，不会影响学习。如果不放心也可以试着参加假期或者周末班，学校的篮球体育课程针对5-16岁阶段的孩子学习，并且分阶段的展开，有专门的老师教授孩子踢球技巧，提升孩子的运动能力，毕竟好的身体素质也是孩子一生的财富。