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零基础怎么学会打篮球？
没有人生来就是会吃饭的，打篮球亦然。零基础学习打篮球，首先要学会运球。运球是打篮球的基础，运球练习有一定的基础。学习运球，你可以找到一个球员很少的地方。首先，你可以在原地运球，然后你可以练习跑动运球，最后你可以练习运球三步上篮！
运球学习结束后，练习投篮。练习投篮必须把握好投篮要点，一手控制球的方向，一手控制力量。练习投篮一定要多投篮，从罚球开始。如果你扔得太多，你就会掌握技巧。这就是感觉。这种感觉对篮球运动员来说非常重要。
练习投篮之后，可以练习上篮，练习上篮一定要练好步法，好的步法在打篮球比赛中非常有效。
练习完以上可以团体练习，练习传球、跑动、篮板等。熟悉这些，开始学习篮球规则、战术等！

库里是NBA目前最炙手可热的投手，美国的ESPN知名分析员A史密斯甚至已经认为库里是NBA有史以来最伟大的投手。其实从技术细节来看，库里确实在NBA的伟大投手里面，做到了最出色或者说技术完善度最高，几乎达到了乔丹中距离投篮的细节的高度。

库里在右臂的发力方面，要比雷阿伦更直线，右小臂的竖直要比雷阿伦好；而相对雷杰米勒，库里的右小臂和大臂的夹角更小发力更轻松，所以，会比雷杰米勒在跳投方面更稳定；而相比大鸟拉里伯德，库里的右手与球的贴合做得更好，而且库里的左手以及肘部高度也都比拉里伯德要好，其实这也是篮球技术的传承和进化带来的必然，新一代球星在老球星的基础上进行技术总结，就更容易到达新的高度。

1. 加快出手速度

这个是比较容易做到的一个技术，是我在练习投篮的时候通过自己的录像发现的技巧。这个技巧确实可以让你的绝大多数投篮出现S型特征，也就是说，在你进行快速拨球出手的时候，你的投篮弧度可以比正常的向上投要高一点，或者这一点未必从外形的弧度看出来，而是给球的实际暗力的帮助。而这里的快出手，也不是普通意义的只是快一点，而是需要在保证动作完整性的同时，尽量最快速出手，这样，既可以减少你投篮当中的不必要的冗余动作，也可以让投篮更省力。但是，如果你的基础没打好的话，快出手会让你的举球不稳定同时命中率下降。而这里也需要注意的是，库里本人在不是快出手的时候，也就是他普通的练球以及罚球的时候，也是有S型特征出现的。

2. 双手同时的向上传送

这一点无疑是库里本身所具有的特征和技术要点，库里本人的投篮，在投篮的时候，左右手臂在开始发力的前期，是都会给球一个向上的辅助发力的，而在出手的后期，库里的投篮发力才会自行转入纯粹的右臂单独的直线发力。也就是说，在你投篮举球以后，在开始发力的时候，让你的双臂都同时同节奏的向上统一的发力，当然这里面，右臂依然是*自主的类似直臂的去主导发力，而左臂是顺势的去辅助传送。事实上，一般三分球投手，包括米勒，伯德，雷阿伦等等，他们的左手一般都会有一个比较轻的向前传送的辅助，这样可以让你的投篮比较省力，但是，如果你的基础没打好，你的右臂本身单独投篮拨球没有练好的话，你如果这样练，会让你的投篮变得非常不准。因为投篮的核心发力，是你的右臂在球的下方给球一个向前向上的推送，而你的左臂如果辅助力度过大，就会严重干扰这个力度。

3. 右肘部向上抬起的辅助发力

在你开始投篮的时候，在同时，顺势让你的右肘部主动的竖直向上的抬起，帮助你的右小臂向上抬起更多，进而协助你的向上投篮在这个瞬间加大力度。这个技巧可以让你的投篮更省力，弧度更高。需要注意的是，并不是你的右肘部去引领投篮发力，而是你的右手在开始发力的同时，你右臂开始抬起的同时，主动的去做出这个右肘部上抬的发力。

4. 向着更竖直的位置向上投

当我们投篮的时候有一种向着头顶附近的方向也就是几乎竖直向上投的时候，我们自己会感觉这个球很难被对手封盖，而如果我们向着前面出手，当对面球员扑过来的时候，我们会比较容易被对方碰到球。球员的投篮，出手瞬间右臂整体大约是40度角，而库里的出手，右臂整体大约是75度，这也是向上投发力的一个标志。

所以，我们在练习投篮的时候，当我们向着更接近头顶的点去向上拨球出手的时候，我们更容易出现S型特征，因为本身这个特征，就必然是会出现在我们向上伸直手臂的过程中的。

5. 左手不要压球用力过猛

我们以前讲过举重若轻的道理，左手压球要紧是一个要点，但是，过犹不及，这里面也有个度，一旦你压球用力过多，也会导致你的投篮发力更困难，感觉自己力度不够，甚至导致自己把自己右臂压下去的问题，必然软手有些朋友会出现的右肘部先上后下的问题，有很多就是这个因素造成的。在库里式S型向上发力特征里也是一样，我们的左手，是帮助或者说辅助我们右手的投篮发力的，保证球在手上的稳定，以及保证我们右手在运动中或者空中能做出正确的动作，左手可以辅助让球摆在正确的位置，甚至可以帮忙协助压腕。而当我们右肘部上抬，而且我们是向着接近头顶的高点向上投篮的时候，但是没有出现明显的S型特征，这个时候，我们可以检查一下自己左手的问题，看看是不是用力过多导致这个特征出不来。我自己就曾在整整一个月里面，想尽各种办法都出不来明显的S型特征，最终在左手压力过大的问题上，才找到症结所在。尤其是软手，最容易出现这个问题。

在库里的右小臂竖直之前，库里的右大臂就抬起了接近30度角了，而当库里的右小臂竖直的瞬间，库里的大臂已经达到几乎50度了，这个程度是一般的NBA球星都不能做到的，各位有机会可以留意一下那些低肘部投手有没有这个特征。其实，类似S型特征等要点，就是库里和其他NBA投手拉开差距的关键，所谓赢在细节，就是如此。