渝北区篮球训练营

儿童学习篮球的好处
1.团队意识
团队精神在当今社会非常重要。许多人没有团队精神，这将导致工作中的许多困难。这种团队意识需要从小培养。篮球作为一项竞技运动，能锻炼孩子的团队合作能力，“没有兄弟，就没有篮球”的口号深入人心。这六个字足以反映篮球运动需要队友之间的默契与合作，需要团队的配合。因此，打篮球的孩子有很强的团队合作意识，这对孩子将来进入社会也是一个很好的帮助。
2.减压
在当今社会，每一位家长都在期待自己的孩子成龙。从孩子出生的那一刻起，他们就承受着巨大的压力。学习压力那么大，久而久之，孩子会对学习产生心理抵触，这样的挤压学习方法也很低效。适当参与篮球运动，可以让孩子们劳逸结合，减轻压力，提高学习效率，从而在学习和身体素质上全面发展。

篮球运动中足底打泡的现象很常见。别看一个小小的水泡，因为有时很疼，影响起跳、蹬地、起动，如果水泡感染了，孩子受罪不说，家长看着也心疼。今天，小编为各位家长整理了一套预防治疗宝典，让孩子快乐打篮球。

如何预防足底打水泡？　　1、选择一双适宜的鞋子。　　脚起水泡跟鞋有直接关系，　　鞋如果过紧、起动时对足底的挤压就大；　　鞋过于松垮，运动中足与鞋的摩擦机会就多。　　鞋子太紧或太松，都可能导致足底起水泡，　　因此运动中穿一双适宜的运动鞋、　　减少脚部摩擦的机会是非常重要的。

2、穿吸汗性强的厚运动袜。　　袜子能保持足部的干爽，　　减少脚与鞋之间的摩擦。　　还要避免穿那些洗的次数太多、　　质地变硬的旧袜子，　　因为它硬，穿着时不易平整，　　因此很容易与足底摩擦产生水泡。

3、最好准备两双合脚的运动鞋，互相替换。　　不同的鞋穿在脚上，接触部位和压力总是不同的，　　这样能降低不舒适感，减少打水泡的机会。

脚底起泡后，最好的方法是将水泡挑破，　　但一定要注意清洁卫生，以免发生感染。　　具体方法为：　　1、先用酒精擦拭起泡部位，进行消毒。　　2、用消过毒的小剪刀在泡上　　剪一个绿豆大小的小口。（不痛）　　3、用消过毒的棉签挤干泡里面的水。　　（有一点痛，但是长痛不如短痛）　　4、贴上创可贴。避免沾水，以防感染。　　5、如果水泡已破、露出红嫩的创面时，　　可先用碘酒消毒，后贴上消过毒的纱布或创可贴。　　6、如果是在脚底的老茧下起泡，　　情况就比较麻烦了。　　因为老茧的磨擦创面较难愈合，　　必要时可将老茧削平剪掉。　　注意不要留下厚厚的边缘，否则很容易再打泡。　　如果处理不当，引起感染，就应该去医院治疗。