广州外教篮球俱乐部

篮球运动中，防守的意义不单单是指能够防住对手的投篮，事实上无球防守，联防等战术性方式在正规的比赛中出现更为频繁，也更为的重要。而无论是无球防守中的一对一的盯人防守，还是二三联防，则都需要球员具备极为优秀的移动脚步，毕竟篮球是一项球员位置变幻十分频繁的运动。这也使得篮球训练营在进行青少年防守技巧的教授时，需要注重对于学员防守脚步的训练和培养。

训练步骤一：防守基本姿势的教学。在飞跃巅峰防守教学的过程中，教练们都是从防守的正确姿势开始教导，一般来说正确的防守姿势，是需要两脚分开站立，同时脚后跟稍微提起，屈膝降低重心，同时张开两臂，防止被盯防的人员迅速转身过人，而在区域联防中，更是要双手高举，从而扩大整体的防守面积，即便是在篮下也得保持这种姿势。

在这一步骤中，对于青少年们来说最为困难的就是无法保证对于重心的控制，训练营需要强化这一方面的教学。

训练步骤二：脚步移动的教学。对于防守的步伐，按照现在的篮球教学来看，就是从滑步转变为跑步——贴身防守目标是要善于使用滑步，当目标快速移动，试图突破时，要能够跟上对方的步伐，就需要快速的跑步。

这种防守步伐的练习，需要长时间的过程，可以在训练中，根据教练的手势，篮球训练营让学员们进行向左，向右，向后的滑步训练，同时要在训练的过程中，注重防守动作的标准。

根据以上两个步骤的结合训练，就能够让学员们初步掌握防守中的脚步移动技巧。

打篮球能提高青少年情商，较强的识别他人情绪和理解他人情绪的能力：篮球比赛是在沟通中进行的，“非沟通，不篮球”。要想达成良好的沟通，首先要学会站在他人的立场或所处环境中考虑问题，虽然人是有差异的，但从社会学、心理学中可知人的心理是有规律可循的。单打独斗，吃独食者不可能赢得比赛的胜利，在实践中不难发现，有些球队，球员技术个个不错，但由于不愿意或者不善于与队友进行战术配合，比如当队友出现机会时却不传球，而是只管自己进攻，或者所有的进攻都由自己来把持，不给同伴任何机会，同伴基本在场上作陪衬，最后比赛非败不可。这样的球员其实是没有考虑球队中其他队员的感受，长此以往，其他人会感觉失去自身价值，不能发挥个人作用，继而失去进取心，或是自成派系，孤立、排斥该队员，从而造成团队整体能力下降，技战术不能充分发挥。