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元康体育分享篮球训练的几个常见计策

篮球计策釜底抽薪

釜底抽薪之计讲究不敌其力，而消其势，兑下乾上之象。

案例：对于具有超级得分能力的中锋，如奥尼尔、姚明---可采用此战术，首先派一名防守队员在背后使劲推，使之站位不好，减少在禁区内大开杀界的机会，竭尽全力推到外线。同时派一名球员积极协助绕前防守，使组织后卫没有机会把球交给中锋。对于得分能力超强的中锋球员，球就是薪，一定要减少他触球的机会，就是抽薪。再厉害的中锋，拿不到球，也无辙。

篮球计策擒贼擒王

擒贼擒王讲究摧其坚，夺其魁，以解其体。龙战于野，其道穷也。

案例：对付象骑士、湖人这样的只有一个超级的球队，采用擒贼擒王，多可奏效。外线：派出自己球队一名防守出色的队员防守好詹姆斯或科比，另外队友协助防守；内线：则采用三人包夹。骑士或湖人这样的球队，一旦球队得分手受困，其他队员则很难有所作为。尤其是针对那些是而且自己又特别粘球的超级，此招会很好地派上用场。

篮球计策抛砖引玉

抛砖引玉计策讲究类以诱之，击蒙也。

案例：看姚明打球，通常觉得姚明不怕对方球队同样具有高大的球员，如奥尼尔、邓肯等，而是“怕”对方球队的小个中锋。为什么呢？这是因为：小个中锋通常会采用战术来诱惑姚明到外线，再利用自己的速度来突破，从而摆脱身材高大行动相对缓慢的姚明的防守。所以我们看比赛，很少见到鲨鱼到外线，他宁愿看见对方中锋远投，也不愿意轻易离开三秒区附近防守，因为他清楚知道自己的弱点。

篮球计策欲擒故纵

欲擒故纵计策讲究逼则反兵，走则减势。紧随勿迫，累其气力，消其斗志，散而后擒，兵不血刃。需有孚光。

案例：这招姚明常用，通常面对骝底线进攻的对方球员，姚明主动放，放到底线后用身体去逼，在进攻队员被逼无奈的情况下，传球线路已经被封死，只好被迫投篮，这时候姚氏盖帽十分犀利，在上个赛季中，这样的镜头多次出现，球迷很是过瘾。让进攻的对手到底线，可谓姑纵，这时候姚明果断逼上，断其后路，大帽伺候，实为欲擒。

小篮球是中国篮球协会提出的运动方案。小篮球根据幼儿的年龄和体能发展水平，设计适合幼儿的篮球运动环境、内容与形式，以小篮球运动为载体培养幼儿的运动兴趣，促进幼儿身心健康发展。