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打篮球时一定不要配戴眼镜

篮球是一项相对比较激烈的运动，尤其是在篮球培训打比赛的时候，佩戴眼镜就成了一件非常危险的事。当小朋友们专注于比赛，不小心碰掉眼镜或者碰碎眼镜都是极可能发生的事。这还不是最危险的，最危险的是被碰碎的眼镜伤到眼睛……一副眼镜也许大家不在乎，但是眼睛是我们要保护好的，所有的家长和小朋友们必须重视！我们俱乐部严格规定不准小朋友打篮球时配戴眼镜。

一方面脱掉眼镜打篮球在一定程度上是可以锻炼小朋友的晶状体收缩，提高视力，另一方面，我们建议度数较高，离开眼镜实在看不清的小朋友去配运动型的篮球眼镜。运动眼镜是指篮球培训运动中所佩戴的安全防护眼镜，它具有安全 （PC镜片--太空片，是一种不碎不裂的镜片，安全性100%）、保护（TR-90镜框，柔软既有弹性）、舒适（防滑的鼻垫及脚套）、美观（配合运动、休 闲服饰搭配）的功效。而传统的光学眼镜只能起到对视力的弥补并不能真正保护双眼，并存在层层隐患：一、易脱落；二、易变形；三、易断裂（或破裂）。

由此可能对眼睛造成各种创伤：

1.角膜划伤

2.虹膜发炎

3.眼球前部充血

4.创伤性白内障

5.视网膜肿胀

6.眼角破裂等等

运动鞋：穿篮球鞋或运动鞋，不要穿有内增高的鞋子，鞋带不要系太松。篮球鞋有低帮和高帮之分，高帮篮球鞋对踝关节有包裹和保护，缓冲身体对脚踝的冲击，减小意外扭到脚踝带来的伤痛。低帮篮球鞋适合速度极快的后卫球员，方便快速变向等。练球后如果会感觉脚踝酸痛的高个子和体重偏重的同学，可以考虑买高帮篮球鞋。如果没有篮球鞋穿普通运动鞋，最好是鞋跟稍比鞋前脚掌高一点点的运动鞋。不要穿鞋面太软的鞋子，会增加运动时候脚面和踝关节的负重和压力，容易造成脚踝酸痛，或者被踩踏后脚趾容易受伤。