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篮球突破时机分析及投篮动作对命中率的影响

持球突破技巧是经典、是帅气、是霸道的技巧。

　　持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的篮球培训假动作，结合运球技术，达到超越摆脱对手的目的，这就是持球突破。

　　在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态，而防守队员则处于被动状态。作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线，就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。

　　作为要持球突破的队员，在没有接球之前，尽量使防守队员随自己移动。通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作，带动防守队员做被动的移动。

　　同时，还可以通过同伴掩护等帮助，为接球后的突破创造良好时机。

　　进攻队员在未接球之前先对场上的情况进行观察，判断出进攻方法和路线。当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。

　　此时，持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站篮球培训位，迅速利用原地各种假动作迷惑对方，迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应，造成对手出现防守漏洞，持球队员可及时运球突破对手。

投篮出手是投篮动作的最后一步，决定着球的运行轨迹和力度。正确的投篮出手应该是食指出手，然而初学者练习时大都不习惯食指出手，而是中指出手甚至无名指出手，从而影响投篮的命中率。

在此推荐一种张卫平教练提供的投篮出手练习方法。既然是食指出手，那么食指应该放在球的正中，而气针孔是通过球心的，所以持球时把食指端放在气针孔上，可以保证投篮是用食指出手的。初学者每次投篮出手练习都把食指端对准气针孔，久而久之就会把投篮出手的正确姿势掌握，熟练了就不需要特地去对准气针孔了。

需要提醒的是，投篮出手时，食指末端、球心和篮球培训篮筐中心是在一条直线上的，而且出手之后手臂伸直，食指必须指向篮筐中心，自己在投篮出手练习时应该好好揣摩一下这两点。

全脑开发：人体大脑分为左右半球，人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展，从而左右大脑发育不均衡，两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育，都说谈钢琴可以促进左右脑的开发，通过数据显示，打篮球可以促进全脑的开发，并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。