北京上地篮球培训！篮球私教去哪里找北京上地

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优肯篮球独特的篮球赏识教育，用行动去感染学员，用赞美去激发潜能、尊重以人为本的关怀赏识性培训理念，还有宽敞的运动空间，让孩子释放天性!这里运动设施种类齐全，为孩子们的运动提供了出色的硬件设施，告别了一贯的整体空间配套组合，不同教学课程拥有*的教学工具配备，包括教材、教具、篮球游戏设备等，这才是运动健将们应该拥有的。

北京优肯国际篮球俱乐部成立于 2011 年，是一家以 “培养身能、心能阳光少年” 为使命的青少年体育教育科技公司。创始人丁仁海现任中国篮协理事及北京市篮协副秘书长，品牌获得真格基金、新东方、华谊体育等知名机构投资，办学理念得到俞敏洪、徐小平等人认可。历经 14 年发展，北京地区已建成近 20 大主题教学基地、覆盖朝阳、海淀、丰台等多区域的 39 个校区，累计服务学员超 10 万名，常年稳居大众点评北京篮球培训热门榜前列。

现在是不是知道北京优肯篮球俱乐部是能够让学员学习到专业篮球知识的地方了。也不仅是学习专业的篮球知识，更是学习专业的英语知识。在学习兴趣爱好的同时，让学员的英语技能得到专业的教学，做到英语和篮球双提升。

元康体育传授你一些乒乓球练习技巧

1、学会握拍

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面。不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要。

2、球感培养

球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。球拍颠球：如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。

3、徒手挥拍

球友们在开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍

4、掌握发球的规则

发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。当球从抛起的较高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区