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机构:北京优肯篮球俱乐部时间:2025-12-05 16:54:32 点击:9

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初学者篮球运球常见错误
重心过高:站立过直不屈膝,导致运球不稳定、变向不灵活,还容易被断球。
眼睛紧盯篮球:只顾看球忽略场上情况,无法衔接传球、投篮等动作,影响实战衔接。
手掌拍球而非指尖:用整个手掌发力,减少对球的控制感,球反弹节奏混乱,难以调整方向。
运球幅度过大 / 过小:幅度过大容易被抢断,过小则推进速度慢,且无法积累足够发力空间。

优肯篮球俱乐部在孩子们进行篮球运动训练的同时,也关注体能情况,好的体魄是孩子们进行运动的基础,在学习篮球运动的过程当中,这里也注重身体素质的训练。针对学生们的体质素质锻炼等很有帮助。
原来小孩子学习打篮球有这么多好处,你们都不知道吧
现在很多人都会让自己的孩子去学习打篮球,你知道打篮球的好处有哪些那么?今天给大家详细的讲解一下,孩子学打篮球的好处。
1、训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。
神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
2.脑: 脑的结构主要分为有大脑、小脑、间脑和脑干四部份,此外脑还有十二对脑神经。 在脑的外围有脑脊髓液、脑膜和头骨在保护着脑。 如果脑部发生缺氧现象会造成身体麻痹、智能受损、癫痫发作,严重时甚至会死亡。 若是脑部缺乏葡萄糖时就可能会有头晕、惊厥、或是意识不清的情形。
3.大脑: 大脑是脑的最大结构,可分成额叶、顶叶、颞叶、和枕叶。大脑皮质上有脑回、裂、和沟等构造。 大脑皮质可分为运动区、感觉区及联合区,运动区是控制肌肉活动的部分,感觉区是诠释感觉性神经冲动的部份,联合区则与情绪、智力的衍生有关。 肌肉活动另外还可由大脑半球内的基底神经节控制。 至于行为和记忆的情绪表现是位于大脑半球和间脑的边缘系统在控制。 大脑又可区分成左大脑半球和右大脑半球,左大脑半球掌管语言能力,右大脑半球是管音感、大部份的感觉、和语言以外的视觉分析。
4.小脑: 小脑的位置在大脑的后侧下方,它的功能有协调骨骼肌活动、维持姿势和身体平衡。
5.间脑: 间脑是由视丘和下视丘所组成。视丘可把嗅觉除外的所有感觉性神经冲动传到大脑皮质,还能辨别痛觉和温度觉的性质和压力觉。 下视丘掌管自主神经系统,是神经系统和内分泌系统间的桥梁,能控制体温、食物和液体的摄取量、清醒状态与睡眼状态。
6.脑干: 脑干俗称生命中枢,它又分为延脑、桥脑、中脑三部分。
7.延脑是指脊髓上面的延伸至脑的部分,里面的神经核可作为调节心跳速率、呼吸频率、血管收缩(控制血压)、吞咽、咳嗽、呕吐、打喷嚏、和打嗝的反射中枢。
8.桥脑位于延脑上方,可作为脊髓与脑之间,或脑各部位之间的联络桥梁,它可把和随意性骨骼肌运动有关的神经冲动由大脑皮质传到小脑。桥脑也有呼吸调节中枢,可帮助控制呼吸。
9.中脑连接桥脑和间脑,它将运动性神经冲动由大脑传到小脑、脊髓,将感觉性神经冲动由脊髓传到视丘。它能控制听觉反射和视觉反射。
10.脑神经:脑神经是依它们支配身体的部位及功能而命名的,依序为嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、外旋神经、面神经、听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经、舌下神经。
11.脊髓: 脊髓的主要功能是将感觉性神经冲动由身体周围传到脑、将运动性神经冲动由脑传到身体周围。 另一项功能是作为反射中枢;反射是指身体受到刺激后经由神经反射弧所作出的快速不随意反应,所以反射是人体应付内在及外在环境改变的主要机转。
12.自主神经系统: 自主神经系统能控制内脏活动及调节内分泌,通常在非意识控制情形下进行调节功能。它也受到大脑皮质、下视丘及延脑的控制。 ※神经系统保健之道:不飚车,骑乘机车要戴安全帽,避免危险的肢体动动作造成神经系统受伤。
是不是很惊讶?原来小孩子打篮球有这么多好处啊,赶紧来给自家小孩报一个篮球培训班吧!
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