【2025】北京海淀区教练厉害的小学生篮球培训中心速览

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1.因为每个人的基础不同，所以对篮球的学习来说也会有所不同。其实在进行学习的过程中，有针对性的学习才是更加适合让学员去进行学习的。所以在对课程的安排上，机构根据不同的篮球基础划分出了多种课程，供给想到这里进行学习的学员进行选择，满足学员多样化的学习需求。

2.这门课程在学员教学的时候除了让学员对篮球知识进行学习之外，还会学员的性格方面进行培养。主要的方式还是通过篮球这个集体活动，培养孩子团队精神和竞争意识、抗控能力，对于规则的敬畏等性格品行。这对于学员来说也是更好的培训方向，也是在学校的时候孩子学不到。

3.训练的同时也会结合青少年的身体发展情况与技能，让学员能够进行专项突破性训练。教学的时候将会有北京优肯篮球培训的中外教教练团队担任授课老师，老师也会根据学员的情况为学员打造专业化科学化的系统性训练方案，学员也会得到有针对性的提升训练。

怎样练习左手投篮

在篮球运动场上，很少人用左手打球。但是，当你们看到左右手用的灵活的运动员时，内心是否充满了羡慕？
　　左手的重要不言而喻，练好了左右手，用起突破技巧来，本分防不住。
　　那么，怎样练习左手投篮呢？
　　首先注意的就是步伐。想要熟练的使用左手，还必须会熟练的使用左脚步伐。
　　相信很多朋友在上篮或者突破的时候，用左脚步伐左手上篮就会感觉很别扭？经常性的会做出犯规的走步动作。
　　其实，这些都很正常，不过是习惯了上篮先跨右脚。所以，当你跨出去你再想换回来就只有两种可能：
　　一：一步上篮
　　二：四步上篮（犯规动作，走步）
　　在练习突破的时候，可以用胯下运球，你把右脚向前迈一小步，用右手把球往左手运，当球到左手时，如果此刻立刻启动上篮的话，就必须先跨左脚，因为右脚已经前伸，球也在左手。
　　做到这样的地步，立刻用速度加右臂的掩护，晃过自己的对手，来一场漂亮的左手上篮。
　　以上仅仅只是篮球培训提供的一个练习方法，不致于你每次走步，想要熟练的话，必须多练几次。

软手投篮和硬手投篮的区别

篮球投篮手型大概分为两种，分别是软手手型和硬手手型。一旦掌握软手手型和硬手手型，那么你将变身为如同“乔丹”或者“科比”，成为他们这样的全能型球员 。
　　1、硬手手型：
　 　在篮球运动中，处于内线的球员经常使用硬手手型。硬手手型依靠五根手指的弹力来拨球出手，使篮球不会太过旋转，进而非常平稳的出手，在近距离和中距离的 时候会很稳定。同时，使用硬手手型的话，篮球的运行弧线会比较低平，有着很不错的命中率。而这个动作，就是我们平常所接触到的"空手心"投篮。
　　硬手手型的要点：五指轻微分开，大拇指要向外伸展，五根手指要有抠住球或者抓住球的感觉。五指的指尖用力，手心没有贴住篮球，显得比较空，其原来是手指都僵硬着抓球，撑开了掌心，这样一来便出现了空手心。
　 　硬手手型的缺点：在远距离的时候不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨 动的幅度也不能达到180度，拨球的频率稍慢。另外，由于是掌心是空的，手和球的接触面积不够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造 成了力气小的球员在进行远投的时候会显得非常吃力。
　　硬手手型的球员：蒂姆·邓肯、沙克·奥尼尔等等。
　　2、软手手型：
　　软手手型是自己在不断改进投篮动作的过程中体会出来的。要知道，篮球教练或者乔丹在教授投篮动作的时候，都会强调空手心。所以，当自己体会出软手手型的时候，内心充满了矛盾和犹豫以及疑惑。
　　为什么比较有名的篮球球员都不使用软手手型呢？
　　经过不断的摸索和研究（认真研究了拉里·伯德、诺瓦克、斯托克顿、霍纳塞克、雷·阿伦、麦蒂、科比、史蒂夫·科尔、艾佛森等等球员的投篮视频），我终于明白，并不是这些球员不用这样的手型，而是他们根本不会！乔丹会吗？答案是肯定的，他会。这是乔丹的底牌动作，他不会随意透漏自己的底牌动作。
　 　软手手型要点：软手的含义就是在抓球的时候，手要放松，让掌心贴在篮球，使手掌与篮球间没有空隙。这样做的目的，是可以保证最大的接触球面积，让我们得 到更多的发力面积，让我们的手腕可以向下压，达到180度以上。这样，可以使我们感觉到篮球压在手腕上，而并不是感觉到篮球放在手指上。