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篮球培训浅析两种篮球的使用说明

1，官方的使用说明上说要和普通球一起练，每次练习用特殊球和普通球时间各50%。

2，但是我觉得训练时100%用特殊球，比赛开始时直接切换普通球手感更逆天。。。另补充，我这个大球也稍重，这个重球也稍大（八号）。

还有好多其他辅助工具，比如运球手套（我没试过），其实这些在美国很普遍，估计是因为有群众基础。让我想起了二十年前见过的铸铁乒乓球拍。

越看球打球，越觉得篮球的精髓是传球和无球时的动作，可惜大多数人不太会，包括我。我觉得大球可以练传球手型，重球可以练传球力量。但本回答主要是关于个人投篮和运球能力提高。希望有达人分享传球和无球训练心得。

两三天就90个赞了啊，各位如果训练有什么心得来分享一下吧。其实我练的真不多，就是随意练。评论里有人问去哪买，万能的某宝啊！

君子生非异也，善假于物也。

PS: 见过高手，拿1.5公斤重球三分线外跳投连续进，正常投篮动作。。。试试这个球就会知道这有多难。注意是正常动作！是重球！

补充重球练习点抢篮板方法：发现，经常把胳膊伸到 高，像这样前后左右拨动重球，可以大大提高手腕对球的控制力，对我等地板流点抢篮板有巨大帮助（以前点抢篮板就是瞎点，针对性练过后，明显感觉球更听话了，而且补篮，尤其是单手补篮也更有信心了）。现在每次打球前，都提前半天这么拨动50下左右，比赛时点篮板的状态和信心都极好（比赛前别拨太多，会累）。

篮球运动这么多好处，家长们心里可能会有疑问，既然篮球运动这么好，孩子几岁开始学习比较合适。
事实上，关于孩子几岁开始学习篮球，还没有很好的说法。虽然从小接触篮球是件好事，但就算是十几岁的孩子开始接触篮球也不算太晚。
要说最小年龄的话，应该是3岁，这一阶段属于儿童篮球。这段时间最重要的是培养孩子对篮球的兴趣，训练也是一些基本的训练。还可帮助儿童锻炼身体的运动协调能力和体质。