天津十大篮球馆排名

着装：首先，我们在参与篮球运动时要做好充分的保暖措施。在篮球运动热身过程中，不要过早的脱掉外套，应该等到全身热起来后，再脱掉外套，一般我们冬季篮球运动宜穿着训练服球衣+压缩紧身衣+短裤，加绒的薄运动裤和卫衣也可以，衣着轻便会更好，压缩衣可以更好的吸汗，排汗，以免身体出汗湿漉漉的，容易感冒，脚上穿棉质保暖袜，外加专用篮球鞋，好的装备也会对我们的篮球水平提高有一定的帮助作用哦。饮水：请给孩子准备1.5-2升的水壶和温水、蜂蜜水或水果茶，在运动前喝水补充足够的水分，在训练间隙喝水补充，4-5口小口的去喝水，以免爆饮在运动中身体不舒服。也可以喝矿泉水，相比之下蜂蜜水会更好，人体出汗消耗体内的糖份，要及时补充。

初级篮球战术培训有哪些

初级篮球战术培训有哪些？在篮球的练习过程中，最主要的即是篮球技术的练习办法，篮球培训就介绍了以下篮球练习的一些办法，看完以后，信任必定收获匪浅。

　　篮球入门小技巧!

　　篮球小前锋战术：

　　背身单打。内线的一种攻击手法，也是成功率比较高的攻击方式之一，自然是小前锋需求具备的窍门。

　　这些篮球技巧 好好学!

　　篮球假动作运用形式：利用人体部位和器官的变化有意识地利用视线或注意力的转移

　　攻防队员双眼注视着的方针 不一定即是即将采纳举动的方向。如队员传球时双眼留意的规模不一定即是传球的方向。使用言语、信号等假动作。队员们言语等的提示是为了诈骗对手，而与实践的举动并不共同。如防守队员们高呼联防实则半场减小盯人等。使用身体部位的改变。回身前的头、肩摇摆;脱节与防脱节时的身体晃动;投篮或打破前的传球动作;传球前的左、右、前、后的摆球动作;无球队员的脚步改变;持球打破前的蹬跨动作等。

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