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大学生应该如何做到心理健康

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。那么，大学生应该如何做到心理健康? 以下是大学生做到心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

有和谐的人际关系

人格健康的大学生乐于与他人交往，能与别人建立良好的关系，与人相处时，尊敬、信任等正面态度多于妒忌、怀疑等消极态度;健康的大学生常常以诚实、公平、信任、宽容的态度对待他人，同时也受到他人的喜爱和接纳。

有乐观的生活态度

常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或学习抱有浓厚的兴趣，并在工作和学习中发挥自身的智慧和能力，获得成功。即使生活中遇到困难和挫折，也勇于面对，不畏艰险，勇于拼搏。

有健康的审美情趣

健康的审美情趣对于大学生树立审美观、人生观、科学的世界观、塑造健康的人格结构具有重要作用。具有高尚、健康的审美情趣，能提高自身的修养，自觉抵制各种不健康思想的侵蚀，追求更高的人生价值，实现人的自我完善。

如何保持心理健康

充分认识自我，了解自我，并且愉快的接纳自我。能对自己的性格、能力、爱好、情绪、优缺点清楚地了解和公正客观的评价，并对自己不提出苛刻的要求和期望，对自己的目标和理想也定得切合实际，因此对自己有较高的满意度;

接纳他人，与人和谐相处。喜欢与人交往，认可别人存在的作用和价值，乐群性强，能融于集体生活，态度积极，有较强的社会适应能力和安全感;

热爱生活和工作，积极向上，做事主动。充分享受生活的乐趣，在工作中善于积累经验，培养能力，积极克服困难，工作高效;

能够正确面对现实，接受现实，并对现实中不满的方面积极行动，改变现实。对生活、学习、工作中的困难和挑战能从容应对，妥善处理，不逃避，不妥协，不放弃。

怎样让自己保持心理健康

形成良好的认知模式，能实事求是、客观公正地看待事物，不歪曲事实，不主观臆测，不以偏概全;

遇到不良刺激，能关注内心的感受，多关照自己，向内看，而不是责怪外界对自己的不公、伤害或打击;

能善解人意，理解他人，体会他人的难处，多站在对方考虑问题，有了理解，就知道他为什么这样做，从而心生慈悲;

能注意看问题的视角，要全面，不能只站在某一个角度，学会将自己、他人、环境纳入一个统一体去关照，注意多方利益，实现共赢;

多一分淡泊，多一分宁静，不外求一些自己能力达不到的物质条件或权益，知足常乐。

心理健康的标准有哪些

智力正常。智力正常是衡量一个人心理健康最重要的指标之一，正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本心理条件。

情绪适中。人有喜怒哀乐不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

意志品质健全。意志品质的自觉性、果断性、坚韧性和自制力是衡量心理健康的重要标志。

人格稳定协调。人格是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。

自我意识正确。自我意识包括了解自我与悦纳自我。

人际关系和谐。人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一。