北京顺义区正规的瑜伽培训学校推荐
机构：专业瑜伽培训学校时间：2021-12-09 11:48:16 点击：129
课程优势
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icon 名师系统研发，10年教培经验提炼，瑜伽教练的黄埔军校
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icon 高含金量证书，学院、*体育局双认证
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瑜伽是自我的修炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主人。练习瑜伽有很多好处，但是瑜伽也有一定的危险性。以下是小编为您整理的学习瑜伽的小窍门的相关内容。
任何瑜伽都有可能出现迟发性的肌肉酸痛。如在练习后出现肌肉绷紧，酸痛，请给予适当的按摩和冰敷。什么叫迟发性的肌肉酸痛，它又叫DOMS，运动12至48小时后发生的酸痛。
具体成因现在不明 ，大概是因为在剧烈运动后，细胞之间，肌肉之间互相摩擦，使细胞膜受损而引起的轻微发炎，通常如果很厉害的话，可以适当的按摩和冰敷。也就是说。
如果今天练习瑜伽后明天肌肉疼得很厉害，你千万不要急着热敷，而是要适当得按摩和冰敷。瑜伽易保持空腹状态练习。饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。
在进行瑜伽练习时，如果感到身体关节发出轻微的“咔咔”声，不要担心，这说明你的身体在开始松动。但是同一关节在一段时间内总是反复出现这种情况并伴有痛感，请及时地告诉教练。
东方瑜伽都知道！教学质量获得行业一致的认可和好口碑！帮助了数以万计的瑜伽人建立了自立自强的人生价值观！东方瑜伽与央视签约，成为国内首个上*电视台做瑜伽品牌宣传的机构，更是邀请知名龙女郎～母其弥雅为东方瑜伽学院的代言人，创始人～明爱华被录入中华人物网被评为全球最具影响力和投资价值的首个瑜伽行业人士...
瑜伽课程
- ★臀神”美臀★
①为什么要练臀，练臀的重要性，臀部的风水，美臀的标准②臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翘臀。
- ★空中瑜伽★
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。全身运动。由于空中瑜伽运动的性质，几乎所有的身体部位都被迫运动和伸展。
- ★ 舞韵瑜伽★
舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。
- ★ 普拉提★
多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作，打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背） 使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）
- ★ 舞极流★
舞极流，在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成，没有音乐的舞极流，只是在摆出一个好看的造型而已。
- ★ 产后修复★
通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，具有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
- ★ 儿童瑜伽 ★
儿童瑜伽的主要功效： 一、增强孩子的免疫系统，增强身体耐力、持久力和身体灵活性； 二、促进骨骼形成，使骨骼发达结实； 三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态；
- ★阿师汤加特色班★
由资深的东方瑜伽教练团队进行授课，通过整套科学严谨的瑜伽体式练习，可以快速提升学员的体力和专注力，瑜伽动作轻盈和谐，将一系列瑜伽体式融合在一起变成流畅的串联体式。
在东方瑜伽学院学习教培，除了上述的全美瑜伽联盟证书和中国瑜伽协会证书外，还可以获得以下权益：1. 终身免费复训，很多其他瑜伽学院学费看似便宜，但复训需要一半的学费，所以综合下来反而更贵了。2. 100%推荐就业，如果希望考取瑜伽教练证并将瑜伽当做自己的职业来发展规划，那么就业就显得尤为重要了，东方瑜伽学院每一位毕业生.都将获得推荐就业的机会，并为全国大小瑜伽馆输送了数以万计的瑜伽教练，广受好评。3. 中国一线瑜伽名师授课，培训基地及合作单位遍布全国6大城市，以超高的性价比一站式学好瑜伽提升科目。
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