广州市国内十大瑜伽教培培训机构排名

国内瑜伽行业目前没有统一的*级别的证书，都是机构认证的证书。考瑜伽教师资格证，要通过专业的瑜伽培训并通过考试后才能拿到瑜伽教练证。Registered Yoga Teacher, 缩写为RYT，意思是认证瑜伽老师，在美国，符合一定标准的瑜伽教师培训是由*承认的组织-美国瑜伽联盟American Yoga Aliance 统一颁发结课证书的，完成此培训的学员被认为有教授瑜伽的资格。持全美瑜伽联盟注册老师RYT，获得世界各地瑜伽机构的信任与亲睐，其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际和国内通行证。

瑜伽 的作用

每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了美容、塑身、减压、治疗失眠等单纯的目的，而是能让自己的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保护优雅紧致的身形和轻盈灵动的姿态。以下是小编为您整理的瑜伽的作用的相关内容。

预防慢性病

别以为只有肌肉和骨骼会疲倦，外在身体的疲倦可通过你的双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感。而借由瑜伽各种体位法的姿势按摩身体的内部器官，不仅可促进血液循环伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可以使腺体分泌平衡、强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。

美容养颜

女人练瑜伽能加速新陈代谢，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;练瑜伽能去除体内废物，使我们身体的自我修复加快，从而达到由内而外的调理功效。对我们皮肤上可能出现的雀斑，老年斑，以及皱纹有很好的预防效果。所以常练瑜伽可以达到美容养颜的功效哦。

挺直脊椎，增加自信

挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中，老师总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。