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篮球培训教学：防守意识如何进行培养？

近几年来，世界篮球运动向高速度、高空优势、高难动作发展。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。七十年代后期，美国、南斯拉夫等*研究和提出了防守要"以球为主，球、人、区三位-体"的防守战术体系。加强对球的争夺，抑制和破坏进攻配合，提高获球的机会，增加进攻次数，争夺更多的得分。它充分体现了防守的主动性、灵活性和攻击性，它对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求，它要求防守者视野范围扩大，具有快速反应判断能力和协防意识;还要求全队集体防守组织更加严密。防守队员不仅能看到自己的人和球，而且能观察其他人的移动配合倩况，并在必要时敢于大胆放弃自己原来的对手或区域去补防或抢断对方传球。

要贯彻"以球为主，球人区兼顾"的防守原则，在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求:积极地进行抢位防守的意识;失去球权后，立即进行防守的意识;打破固定看人界线的意识;对持球人的防守，应根据进攻队员的特点，机动变化，采取措施，起近防守，做到防投、影响控制对方传球和借机抢断的意识;对无球人防守包括:强占断球路线，随时准备断球的意识;护送的意识;队行机动变化育识;抢篮板球及反击意识。