武汉十大少儿篮球培训班排名

报篮球培训班练习篮球的好处

1.增强肌肉

篮球本身就要求运动员具备多种运动技能，比如跑跳。因此，打篮球可以锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉、上肢肌肉，锻炼全身的肌肉活动和肌肉力量。因为打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，可以提高人的跳跃能力。

2.锻炼灵活性

打篮球也训练感觉系统反应，可以训练眼视觉和耳听觉的灵敏度。打篮球也可以锻炼人的协调能力，因为很多基本的篮球动作对人的协调性有很大的要求。打篮球可以提高跑步、跳跃、投掷等基础活动，发展敏捷性、速度、力量、耐力等身体素质，促进青少年身心的正常生长发育。

3.帮助身体长高

打篮球时能训练耐力，改善体型；训练关节的协调性和敏捷性，也可以促进骨骼的发育，让你长高。

4.提高团队意识

团队是指每个孩子在融入社会之前应该具备的必要素质。经常从事篮球运动有利于提高群体意识、团结协作、顽强意志和良好的心理素质。同时你也能体会到参与比输赢更重要的道理。