北京海淀区家长必看！篮球学校哪家好盘点发布北京海淀区
机构：北京优肯篮球俱乐部时间：2025-12-05 16:41:09 点击：5
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优肯采用的是中外教联合教学，让孩子们不仅能够学习到专业的篮球知识，还能接受篮球文化的融合，中外教篮球文化的融合对于孩子学习篮球会更加广阔一些，而且在课堂上还能学习英语，可谓是一举两得，很多学生也觉得篮球+英语的形式也是比较新颖的，相信同学们也会喜欢。
在北京优肯篮球，孩子们的篮球规划成长看得见，测、评、教、练、赛一体，测包括体能测试、篮球技能、心理测试;评是根据学员的练习情况，及时纠正问题并且提出建议;教学上包括身能:运动知识、蓝球水平、身体素质和心能:、团队意识、双语沟通以及意志品格;练习的形式则包括炼课、家庭作业、营训、游学;赛则是比赛。
北京优肯国际篮球俱乐部不管是在基础篮球教学还是想要提升篮球专项技能，都可以让学员有非常好的学习，也可以让学员在学习之后在篮球技能方面有所提升，综合素质得到更加优质的训练
篮球过人核心原则（比技巧更重要）
重心压低：始终保持屈膝，重心在膝盖与腰部之间，方便快速变向和加速，避免站立过直被轻易断球。
观察防守：过人前用余光看防守者的脚步和重心，针对性选择技巧（比如防守者重心靠前，用虚晃；重心靠后，用加速）。
球感优先：过人时球要贴手，运球频率快但幅度小，避免大力运球导致球失控。
突破后衔接：过人后不要停顿，立即衔接上篮、投篮或传球，让防守者来不及回防。
篮球过人实战练习方法（快速提升熟练度）
一对一针对性练：找同学配合，让防守者先不主动抢断，专注练过人动作衔接，再逐步增加防守强度。
障碍桩突破：用矿泉水瓶摆成间隔 1 米的障碍，练习体前变向或交叉步绕桩，提升变向时的控球稳定性。
节奏变化练习：运球时交替 “慢 - 快 - 慢”，比如慢速运球接近防守者，突然加速虚晃，再变向突破，练防守者的节奏判断。
校园课堂升级，用标准化的课程执行促进训练,训练情况不打折，每项训练直指目标，每点进步清晰可见，在这里，孩子的成长必须看得见摸得着。
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