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每年3月份的第二个星期四是世界肾病日，今年的主题是“人人享有肾脏健康”。第23届世界肾脏大会发布的最新全球肾病健康报告数据显示，全球约10%的成年人患有肾病，也就是说，每10人就有1人患肾病。

容易困倦乏力 可能是肾脏求救信号

随着气温一路走高，温暖的春天真正要来了。很多人有白天困倦乏力的症状，常常归结为“春困”。但是，如果这种症状比较明显，而且长时间不能缓解，有可能是肾脏发出的求救信号。俗话说：“肾脏有病不吭声”，无明显诱因的困倦、乏力可能是早期肾病症状之一。而这些症状对于不少年轻人来说，往往觉得是工作劳累、失眠、压力大造成的。以为只要好好休息就可得到缓解，但是却没有明显改善，容易被忽视。

专家介绍说，从中医的角度来分析，经常感觉神疲乏力、精神不振可能是肾虚的表现。中医把肾虚分阴虚和阳虚两种。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒，还会有眩晕耳鸣、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等症状。肾阳虚的主要症状是神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。

肾病自查“六字诀” 大部分中招尽早就诊

专家提醒，虽然肾病的早期症状不是很明显，但是依然能有“蛛丝马迹”，及早发现、及时就医，有助于把对健康的危害降到最低。慢性肾病早期症状，大致可以归纳为6个字“腰泡水，夜高倦”。

“腰”为腰痛，特别是单侧的持续性腰痛。

“泡”是泡沫尿，尿液经常呈现泡沫状，且久久不散。

“水”为水肿，眼睑浮肿、小腿浮肿持续不能消除。

“夜”是夜尿，经常夜尿2次以上，应该做尿常规检查。

“高”是高血压，血压超过140/90mmHg。

“倦”即疲倦，尤其是没有明显诱因的困倦乏力、精神不振。

盲目补肾不可取 及时就诊是良方

不少人认为很多有补肾功效的中成药可以经常吃，这样可以补肾。这其实是一个误区。专家介绍说，以六味地黄丸为例，它是中医滋补肾阴的代表方剂，主治由肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、潮热盗汗、口燥咽干、足跟作痛等症状。但由于六味地黄丸组成药物以滋润为主，久服过服，易滞脾碍胃，脾胃失和则影响食欲，脾受湿困易致脾虚泄泻。因此，体内湿热的人不宜吃、脾胃弱的人不宜、肾阳虚的人更不适合。