北京房山区注意力培训哪家好

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宝宝不听话，妈妈叫他往东他偏要往西，特别到了“可怕2岁”的反叛期，更是和爸妈对抗到底。“如果你不那么淘气，我就不会这么生气了。”“你让我很烦躁!”我们的烦恼真是孩子不听话造成的吗?怎样在孩子面前控制好情绪?怎么才能让宝宝乖乖听话呢?

管理自己的情绪

1、改变不合理观念

宝宝犯错后还屡教不改，让我们一次又一次地为他收拾烂摊子，确实是很让家长们费心。做情绪的主人，在这样的情况下我们也可以通过改变我们原来的观点，让自己更“舒心”一些。比如，我们可以跟自己说孩子从不成熟走向成熟，犯错误是孩子成长的必经阶段，孩子出错、遇到问题是一件很自然的事情，多次教导都不听，或许是我们和孩子相互沟通不够，或者是让他改正的方式不对。

2、试着调整你的声调

声调能够传达你的情绪和态度。生气的时候我们总是会语速很快，音调上扬尖锐，孩子在与你的对话中已经能够感受到你愤怒的情绪。情绪是很容易传染的，你的焦躁同时带动孩子的不安与反叛，在这样的情况下，你觉得你和孩子能够静心听你说话吗?

所以在生气的时候，不妨先冷静一下，在心里默数1,2,3让自己平静下来。把激动的语速放慢一些，声调平和一些，你开放的姿态让孩子感觉你是乐意沟通的，而不只是“下指令”，那么孩子更愿意和你对话。

3、调节你的表情和肢体语言

如果生活和工作的压力让你感到疲倦和沮丧，你不妨面对镜子微笑，或者做一些轻松的动作。让你的精神状态好起来。如果在情绪低潮时要面对孩子的种种烦心事，眼看战火就要一触即发，那么就先暂时打住，或者暂时离开谈话的地方，倒杯水、上个厕所什么的。

4、放轻松

平时可以多做一些放松练习，到了真正感到紧张、焦虑和有压力的时候，这些练习说不定就能派上用场。你可以在感到焦躁不安时，闭上眼睛，调整你的呼吸。你也可以通过一些肢体伸展动作来放轻松紧张的身体。当你感到愤怒，你可以在心里默唱一首欢快的歌曲。这些方法都能够很好地帮助你转移注意力，从而让心情变得轻松一点。

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孩子专注力差有哪些危害?学习成绩差。专注力集中时间比其他孩子短，且容易分心散漫;上课难以集中专注力，对课堂内容- -知半解; 作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下;即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩;办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废。纪律难以约束。因缺乏自我控制力，会出现各种行为问题，语言和行为有冲动性，甚至会表现出攻击性;当受到压力时，过动行为可能会更加严重;上课时小动作多， 如玩铅笔，玩橡皮，玩课本撕书等，容易导致课堂.上违规、违纪等情形;容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差,往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会。