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朝阳区基础、入门篮球基地

机构:球类培训机构时间:2021-10-12 11:08:30 点击:88

篮球培训机构

参加篮球培训要注意什么?
1、心态放平,这也是比较重要的一点,不管是好是坏,都不要放在心上,要知道比赛第 一,友谊第二,只要努力提高自己的技能,才是重要的,所以一定要有一个好的态度,
2、找准自身定位,篮球不是一个人的比赛,需要更多的人合作,这需要根据自己的身体条件选择合适的位置,如果身高比较高,可以做中锋,如果个子不高,可以多练习投篮和运球...

篮球启蒙班


烟台牟平区青少年篮球培训营

课程介绍:教学训练:这个年龄段的幼儿通常都是第一次接触篮球。涉及到的内容为:更为简单的篮球基础知识,术语和规则。并传授一些篮球基本动作。人与球的比例为1:1。幼儿篮球培训,多以游戏比赛、个人活动为主。练习形式多以重复为主。

篮球基础班


烟台牟平区青少年篮球培训营

课程介绍:7-9岁的孩子部分接触过篮球,大部分可能是新手。因此在4-6岁的基础上,要细化基本技术。任为一人一球。但在具体训练时,可安排人与球的比例为5:1、3:1。其目的就是要加深3人或5人打1球的认识,养成集体协作的习惯。

篮球提高班


烟台牟平区青少年篮球培训营

课程介绍:13-15岁年龄段的孩子,需要不断完善过去几年已经学习与掌握的技术、战术。应强调位置技术,注意攻、守平衡与进攻的流畅性。

篮球强化班


烟台牟平区青少年篮球培训营

课程介绍:技术训练专项化,加强动作稳定性,针对弱侧肢体练习,提高技术衔接要求。 体能:基础力量训练增加,增加有氧耐力素质,反应能力速度力量协调能力,身体素质结合技术练习,反应能力和速度力量的发展。 品德:良好的处事心态,提高沟通能力,强化自控能力树立责任心,加强协同合作及综合思。维能力,提升意志品质及协作合作能力,培养自律及团队合作精神。

篮球规则:犯规有哪些

  之所以制定规则,就是让一切都在规范以内。而犯规是对规则的违犯,含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止。今天小编就来分享篮球规则中,哪些是犯规行为。

  接触:一般原则

  1 圆柱体原则

  圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间,

  圆柱体原则

  圆柱体原则

  并受下列限定:

  ·前面由手的双掌。

  ·后面由臀部,和

  ·两侧由双臂和双腿的外侧

  双手和双臂可以在躯干前面伸展,其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置,因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离应依据他的身高有所不同。

  2 垂直原则

  在比赛中,每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置(圆柱体)。

  这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。

  队员一离开他的垂直位置(圆柱体)并与已经建立了他自己的垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触,离开他的垂直位置(圆柱体)的队员就对此接触负责。

  防守队员垂直地离开地面(在他的圆柱体内)或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方,则不必判罚。

  无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。

  ·用他的手臂为自己扩展更多的空间(清除障碍)。

  ·在投篮中或紧接投篮后伸展他的双腿或双臂去造成接触。

  3 合法防守位置

  当一名防守队员:

  ·面对对手,并且

  ·双脚着地时。

  他就占据了最初的合法防守位置。

  合法防守位置从地面到天花板,垂直地伸展到他(圆柱体)的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起,但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。

  4 防守控制球的队员

  当防守控制(正持着或运着)球的队员时,时间和距离的因素不适用。

  每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置(甚至是一瞬间完成的),持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。

  防守队员建立一个最初的合法防守位置,必须在占据位置前没有造成接触。

  一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置,他可移动以便防守他的对手,但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿,并通过做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。

  判断一起涉及持球队员的撞人/阻挡情况时,裁判员应运用下列原则:

  ·防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。

  ·防守队员为保持最初的合法防守位置,可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。

  ·在保持最初的合法防守位置的移动中,一脚或双脚可以瞬间离地,只要该移动进侧向或向后的,而不是朝向持球队员前移的。

  ·接触必须发生在躯干上,在这样的情况下,防守队员将被认为是已经先在接触地点了。

  ·已经占据了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身以避免受伤。

  在上述任何情况中,应认为该接触是由持球队员造成的。

  5 防守不控制球的队员

  不控制球的队员有权在球场上*地移动,并占据任何未被另一队员已经占据的位置。

  当防守不控制球的队员时,时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置,以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

  此距离与对方队员的速度直接成正比,不得少于正常的1步,也不必多于正常的2步。

  如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素,并与对方队员发生接触,他对该接触负责。

  一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置,为防守对方队员他可移动。他不得在对方队员的路径中伸展臂、肩、臀或腿去阻止对方队员从他身边通过。他可以在他的圆柱体内转身以避免受伤。

  6 腾空的队员

  从球场某地点跳起在空中的队员有权再落回同一地点。

  他有权落在球场的另一地点,只要在起跳时落地点以及起跳和落地地点之间的直接路径上,在起跳的时间尚未被对方队员占据。

  如果一名队员已跳起并落地,可是他的冲力使其接触了在落地地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员,则该跳起队员对此接触负责。

  在队员已跳起在空中后,对方队员不得移动到他的路径上。

  移动到腾空队员的身下并造成接触,通常是违反体育道德的犯规,某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。

  7 掩护:合法的和非法的

  掩护是试图延误或阻止一名不球的对方队员到达希望到达的场上位置。

  当正在掩护对手的队员:

  ·发生接触时是静止的(在他的圆柱体内)。

  ·发生接触时双脚着地。

  是合法的掩护。

  当正在掩护对手的队员:

  ·发生了接触时正在移动。

  ·在静止对手的视野之外做掩护,发生接触时,没有给出足够的距离。

  ·发生了接触时,对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。

  是非法的掩护。

  如果在静止对手的视野之内做掩护(前面的或侧面的),做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手以建立掩护,只要没有接触。

  如果在静止对手的视野之外做掩护,做掩护的队员必须允许对手身掩护迈出正常的一步而不发生接触。

  如果对手在移动中,时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间,以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。

  要求的距离是不得少于正常的1步,也不必要多于正常的2步。

  与已经建立掩护的队员的任何接触,由被合法掩护的队员负责。

  8 撞人

  撞人是有球或无球队员推开或移动对方队员躯干的非法身体接触。

  9 阻挡

  阻挡是阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。

  如果试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触,则判罚掩护队员一次阻挡犯规。

  如果队员不顾球,面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置,除非包含其它因素,他对所发生的任何接触负主要责任。

篮球培训机构

课程适合哪些人

幼教班:

4-7岁学龄前儿童。

小班:

年龄在8-12岁,身体健康,爱好篮球的青少年。性别不限,技术水平不限。

大班:

年龄在13岁以上,身体健康,爱好篮球的青少年。性别不限。

打篮球能提高青少年情商,较强的识别他人情绪和理解他人情绪的能力:篮球比赛是在沟通中进行的,“非沟通,不篮球”。要想达成良好的沟通,首先要学会站在他人的立场或所处环境中考虑问题,虽然人是有差异的,但从社会学、心理学中可知人的心理是有规律可循的。单打独斗,吃独食者不可能赢得比赛的胜利,在实践中不难发现,有些球队,球员技术个个不错,但由于不愿意或者不善于与队友进行战术配合,比如当队友出现机会时却不传球,而是只管自己进攻,或者所有的进攻都由自己来把持,不给同伴任何机会,同伴基本在场上作陪衬,最后比赛非败不可。这样的球员其实是没有考虑球队中其他队员的感受,长此以往,其他人会感觉失去自身价值,不能发挥个人作用,继而失去进取心,或是自成派系,孤立、排斥该队员,从而造成团队整体能力下降,技战术不能充分发挥。