上海十大记忆力全脑训练中心榜单（家长推荐）

家长需要学会转移孩子的注意，怎样转移，我们先来了解转移注意把握5原则：1、提前给孩子打好预防针；让孩子突然中断手头的活动，会很痛苦，因此不妨提前给孩子打预防针，如孩子不能再玩了，要赶快收拾玩具了。通过这样的过渡，孩子会慢慢适应的。2、慢慢来；让孩子改变一个固执的习惯通常要花几个星期的时间，这事急不得。如果慢慢来，你会发现一切会更好掌控。3、巧妙奖励；当孩子中止或停止某一行为时，就给孩子画上一颗五角星，当五角星累计到3颗的时候，适当地给予物质奖励，如一本漫画书、去游泳等。孩子会很喜欢这样的方式，自然心甘情愿完成任务。4、不要心软；如果孩子变得沮丧或者焦躁，你千万不要自责、内疚。当他的注意被其他事物吸引，这件事情就会被渐渐淡忘。所以，不管他哭得多么厉害，你都要立场坚定。要知道，半途而废就意味着前功尽弃。5、学会冷处理；当孩子出现任性行为时，一个很好、几乎百试百灵的方法就是不理他，让孩子明白即使哭闹也是无效的，慢慢地，孩子的注意就会自动转移了。我们要知道不同场景的转移技巧，由于孩子年龄不同，兴趣爱好不同，发生问题的场景不同，解决的方案也就不同了。孩子不仅要学会注意如何集中，也需要一定的注意转换能。

注意力不集中的小学生表现：1、上课容易开小差、说悄悄话，小动作比较多；2、逃避需要持续用脑的工作，看上去好像不喜欢动脑子；3、写作业漫不经心，读书定不下心来，抄作业抄错题目，做题抄错答案；4、跟他讲话爱答不理，一只耳朵进，一只耳朵出；5、做事情刚开始兴致勃勃，不一会儿就觉得没意思了；6、容易健忘、丢三落四、心不在焉；7、情绪容易冲动、控制能较差；8、心理或行为比较幼稚，不能从经验中吸取教；9、低自尊，表现出对很多事情都无所谓；10、不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄的小朋友相处。

注意力是心灵的天窗，只有打开注意这扇窗，智慧的阳光才能播洒孩子的心田。因此养幼儿形成良好的注意品质，是发展幼儿聪明才智的必要条件，对其一生的发展影响深远。放松训练起源于印度的瑜伽，是在他人的指导语或者自我引导语的暗示下缓慢进行的，在练开始之前，可以仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上。常用的暗示语如下：我的呼吸很慢很深，我感到额头很清凉，我的双手、双臂、双肩感到沉重和放松，我的腹部感到很温暖，轻松的暖流流进了我的双腿，我的双腿感到冲和温暖，我的全身处于放松、舒适和平静的状态，我的呼吸更慢更深，我的头脑安详、平静，保持一分钟，放松和沉静现在结束，我的身体感觉充满了活，我的精感到特别地充沛。放松训练每天可以练两次，早晚各一次，每次2030分钟，长期坚持，可以让孩子注意大幅提高，同时还能带来很多意想不到的效果。