湖南叛逆孩子封闭学校十大排名

现在，当我们在街上散步或在餐馆吃饭时，我们会看到大多数人都在用手机忙着自己的事情，而最新的调查显示，现在越来越多的朋友在生活中开始离不开手机了，而且不少青少年也已经沉迷在其中。但是，大家一定要知道，这种手机依赖症给我们带来的负面影响是很严重的。

1、生活圈变窄

手机使家庭聚会和同学聚会等传统社交媒体变得“不那么重要”。沉迷于手机的人就像生活在泡沫中的一代人。”手机和其他多媒体工具把我们包裹得像个泡泡，让我们的注意力集中在小屏幕上。”

2、孤独感增强

手机为人们创造了一个舒适的心理空间，让我们在任何时间、任何地点都能与外界联系，但心理上的孤独感却在与日俱增。人们认为他们认识很多人，但他们找不到任何人可以通过成千上万的联系方式与他们交谈。

3、影响人际关系

如果你在与家人和朋友交流时不停地拨弄你的手机，会造成谈话的“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，更容易引起冲突。

4、焦点丧失

手机等多媒体工具会使人们陷入“多任务”的状态，甚至导致“注意力不足”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。

5、导致疲劳

青少年频繁使用手机会严重影响睡眠质量，诱发疲劳和神经衰弱，尤其是儿童，可能与酒精或烟草一样严重危害健康。

6、影响新陈代谢

智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、微信聊天、手机QQ等网络活动，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。研究表明，在床上使用手机等发光电子产品超过一小时，会阻碍褪黑激素的产生，干扰昼夜循环，使睡眠变浅。*如果人体时钟长时间被打乱，会影响新陈代谢、情绪和免疫力，导致疾病的频繁发生。
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