丹东青春期问题少年管教所十大排名（孩子沉迷游戏自闭不出门该咋办）

焦虑症是最常见的精神疾病，它是由一系列复杂的因素发展而来。当然，无论是一般的焦虑症、强迫症、恐慌症还是社交恐惧症，焦虑通常源于过多关注危险出现的可能性，以及对即将要面对的事情毫无准备的心情。

这里列出13件，出于焦虑，我们会做的别人无法理解的事！

1.你会趁人不注意消失。焦虑会在任何时候向你袭来，无论你是在杂货店、聚会还是工作，你只是需要15分钟独处时间来找回你自己。那些不理解焦虑情绪的人，会认为这很不礼貌或怪异，但是这确实你真正需要的事。

2.你在别人回复你的信息期间会感到害怕。焦虑会使很多事情变得不成比例。无论你是发消息给你的妈妈，还是某个特别的人，当他们花费一段时间来回复，你就开始想，是不是你说的话有点太奇怪、太无礼或者是不是你惹恼了他们。为什么他们需要这么久，是因为我说的什么话吗？

3.你过度检查事物。老师总是告诉你，在交作业之前要仔细检查但是如果你检查了太多次了呢？多到像是你永远无法把它交上去。你的焦虑使你成为一个完美主义者，无论是作业或者是检查门有没有锁，你反复检查又检查，有时候你知道有些事已经完美了，但是你的焦虑不肯让你放松，除非再多检查一遍。

4.你不参加聚会。并不是你反社交，事实上你想去聚会，无论是否担心太多人或是太大声的音乐，你只想像其他人一样度过一段快乐的时间，但是你的焦虑就是不允许。因为这一点，你躲掉了所有聚会。

5. 你让机会从你身边溜走。作为一个完美主义者你经常觉得你还配不上，那些提供给你的机会。你变得害怕失败，而且嘲讽自己，因为这一点你说服自己，不去抓住这个机会。

6. 某些日期让你焦虑。患有焦虑的人更倾向于记得创伤事件的确切日期。当这些日期到来，这些情绪又一次浮现，使得你的日常生活变得很困难。

7. 你太频繁的拿起手机。又似乎还你很难简单的坐下来等待，看到人们忙于某事而你只是坐在那里，你会感到不安，因此，你需要拿起你的手机，或者其他什么可以让你瞎忙的东西。

8. 你不交新朋友。看起来好像你不太喜欢交新朋友，但实际上你是在担心，关于你会给人留下什么样的第一印象，因为害怕，你说服自己，不留下印象总好过留下一个坏印象，结果，你最终孤身一人。尽管你真的很想认识一些新的人。

9. 你害怕上学或上班。尽管之前你已经做过无数次这些事了，不幸的是，焦虑并不关心。在日复一日的生活中你已经做过多少次这种事了，它想发作就发作，在上班之前你可能感到心跳加速、手掌出汗、手掌出汗、感到紧张。

10.你在一段关系中很黏人。你真的很关心你的伴侣，由于这一点你可能会问太多问题，因为你想知道他们过的怎样，这会使你变得很黏人，但你的意图并不坏，你只是有点过度保护欲。

11.你取消计划。制定计划是很难的，因为在制定计划的时刻，你有信心并准备好迎接这个世界，当那天最终到来时，焦虑会突然来袭使你不得不取消计划。

12.在打电话之前，你排练你将要说的话。你准备和排练所有你要说的事情，因为你怕犯错，或者忘记要说什么。

13.当你要求某人给你一些独处时间，你并不是要求他们永远的离开。有时候你需要离开人群一会，并使你自己冷静下来，当你需要一点空间那些不懂得你的焦虑的人会以为你对他们感到不满、或者你不喜欢他们，因为这一点你很难交朋友。