广州花都区比较近的瑜伽培训学校
机构：专业瑜伽培训学校时间：2021-12-09 11:34:03 点击：130
瑜伽教练培训学院优势
瑜伽拥有国内最强大的师资阵容，为您带来最正统的、最实用有效的瑜伽培训。
由浅入深的教学方法，即使没有瑜伽基础也可以学会。向学员保证：一期没有通过，可以免费参加复训，直到考出为止
学习内容丰富，教学时间长，涵盖内容广，学习效果有保证
在提升学员体式的同时，更注重瑜伽教练的教学能力培养，传授完整经典和课程模式，让学员可以在毕业后有授课能力。
每月超过2000节瑜伽课程。每一期的学员都有机会成为一位优秀的瑜伽老师。
为学员提供哈他教练培训、流瑜伽、理疗、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽私教等一站式系统提升课程。
明爱华老师是东方瑜美人的创始人、东方瑜伽学院院长、中国瑜伽协会法人代表，粤港澳瑜伽大赛评委及广州瑜伽选手代表，中国最早一批赴印度进修的瑜伽老师，世运会认证国际瑜伽裁判员暨第五届北京国际瑜伽锦标赛十大中国裁判员之一，中国瑜伽联盟副理事长，在杂志《瑜伽，优越人生》中被评为全国优秀瑜伽老师，2009年中印瑜伽峰会十大瑜伽使者，印度Arun老师的嫡传弟子，美国瑜伽联盟认证ERYT500资深瑜伽导师，2014年作为中国瑜伽代表团之一赴印度展示中国文化，联合国成立6/21国际瑜伽日时，被邀出席在北京举办的国际瑜伽锦标赛，是中国区瑜伽裁判员的前三位，出任广州首届瑜伽大赛颁奖评委...
瑜伽 怎么练柔韧度
新手在刚刚接触瑜伽的时候，都会因为身体僵硬而苦恼，而瑜伽想要做到位，需要的就是柔软的身体，在瑜伽中有很多经典的动作是需要一定的功力才能做得标准的，瑜伽菜鸟想要练好，就要先拉筋让身体柔软起来。以下是小编为您整理的瑜伽怎么练柔韧度的相关内容。
尽量不要久坐
当我们在久坐的时候，我们的身体和骨骼都会变得很僵硬，并且渐渐适应这种模式，让身体变柔软就更加困难，所以现在的久坐族就需要减少自己坐着的时间，办公室上班族需要合理的调节自己的活动量。
每天定量的韧性练习
每个人的柔韧性阶段是不一样的，有可能两个平时都不太活动的人，柔韧性也不一样，大家可以在网络上搜集下哪些动作可以起到锻炼柔韧性的效果，根据自身的情况，从易到难，坚持每天的定量练习时间久了就会看到效果的。
利用日常
在日常生活中，我们也可以通过一些小动作来锻炼自己的柔韧性，比如打扫家里的卫生，抹东西等等，这些小小的不起眼的动作，在一定的积累下，会让你慢慢变得比不做家务的人要柔软，平时没事压压腿伸伸懒腰也是极好的。
瑜伽循序渐进
瑜伽菜鸟需要一个循序渐进的过程，想一口吃成胖子，说不定会拉坏韧带，所以新手入门应该从基础级别的瑜伽开始练起，让身体适应每天舒展的状态，再通过锻炼的循序渐进，向难度更高的瑜伽教程挑战。
瑜伽课程
- ★臀神”美臀★
①为什么要练臀，练臀的重要性，臀部的风水，美臀的标准②臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翘臀。
- ★空中瑜伽★
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。全身运动。由于空中瑜伽运动的性质，几乎所有的身体部位都被迫运动和伸展。
- ★ 舞韵瑜伽★
舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。
- ★ 普拉提★
多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作，打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背） 使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）
- ★ 舞极流★
舞极流，在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成，没有音乐的舞极流，只是在摆出一个好看的造型而已。
- ★ 产后修复★
通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，具有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
- ★ 儿童瑜伽 ★
儿童瑜伽的主要功效： 一、增强孩子的免疫系统，增强身体耐力、持久力和身体灵活性； 二、促进骨骼形成，使骨骼发达结实； 三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态；
- ★阿师汤加特色班★
由资深的东方瑜伽教练团队进行授课，通过整套科学严谨的瑜伽体式练习，可以快速提升学员的体力和专注力，瑜伽动作轻盈和谐，将一系列瑜伽体式融合在一起变成流畅的串联体式。
?瑜伽教练证怎么考取呢?主要与自身的专业基础和选择的培训学校有关。如果你有过硬的专业知识，良好的基础和瑜伽教练的经验，经过30天的职业培训，可以拿到瑜伽教练证书，成为专业的瑜伽教练，但是符合相关条件的人很少。
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