西城区质量好的中小学篮球培训学校推荐

篮球是个宝，孩子成长少不了：提高沟通技巧，在运动中交朋友，作为一项团队运动，篮球为孩子们提供了锻炼交际能力的机会。在打篮球的过程中，孩子能够结识更多志同道合的伙伴。篮球小子张恩瑞来自烟台，非常喜欢打篮球，并从初中开始接受篮球训练，甚至还参加了Jr.NBA的篮球训练营，成为了其中杰出男球员。他说，打篮球让他认识了很多来自全国各地的好朋友，平时有空的时候经常会去其他球员的房间串门聊天吃零食，交流打球的心得。训练结束时，他向他的球员朋友们表达了不舍:“我很爱这里，我舍不得离开。”“无兄弟，不篮球”，多少人因为篮球成为兄弟，成为一生的挚友。正如科比和费舍尔，两人共事十几载，多次为自己的队伍拿下了总冠军，举手投足都是默契，这样的友谊因篮球缔结，令小编羡慕不已，显然，篮球可以成为打开孩子交际圈的钥匙。

在单打中回身是一招必杀技。君不见奥胖之杀招称霸江湖首推回身——肥臀一甩大肘一挥内线立马人仰马翻、尸横遍野。再看优异后卫一个回身也是让人找不着北就两字：凶猛！好了不多说了，今日篮球培训班老师就说说回身。

一：内线回身

1、判别：即判别防卫队员在你死后的方向。要不然你一回身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。现在就说说判别办法。探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩打听一下人在哪边，不过得当心走步和上钩。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意维护球。

2、放脚：即悄悄的把脚放在对手死后。要悄悄的哈，要不对手会防备你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手（他发现已经晚了），然后回身。

3、肘子：我这儿不是叫你用肘子去打人家而是转的时分肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，回身靠的就是力气不发力就不叫回身了！

4、肩：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办？用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。

5、归纳：以上讲的都只是皮裘——原地回身。要害在于归纳——运球回身。对运着球转！比方往后抵抵抵然后一讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防卫队员不在的那一侧转。不过要害的一点在于把身子和防卫队员移出半个身位来——这才是回身能发威的较好身位。力气以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技能嘛光讲是没用的要有实战做辅导才行。