北京十大篮球俱乐部

打篮球具有较高的自觉自发能力：一个高情商的人知道如何自发、有意识地工作、有意识地阅读和有意识地锻炼，这本是要求做事有目的，并且为达到目的进行有意识、有计划的活动。因此，就算他们智商不比别人高，但成就也可以比别人好。篮球运动的特点，要求球员在场上要有坚强的意志力，做到勇猛顽强，兢兢业业，要有敬业精神、吃苦耐劳的精神和敢打敢拼的作风。一名优秀的球员不仅技术战术等智商元素较高，而且意志力等情商元素也是相当惊人的。那种在比赛中偷奸耍滑，出工不出力，不认真对待每一场比赛或者不敢挑战强队的思想和作风，是不可取的，也是球员情商不高的表现，这样的球队是不可能走得更远的。

　　篮球比赛中的情况千变万化，攻守对抗愈来愈激烈，防守攻击性和破坏性使进攻很难在无人防守的情况下投篮。因此仅仅依靠一般正常的规范动作来保证高命中率是不大现实的。这需要我们在各种情况下对投篮时的技术动作进行灵活机动的、符合具体情况的、合理有效的调整，以确保投篮的准确。下面篮球培训小编就为你介绍投篮技术动作处理技巧！

　　一、近距离投篮时。这类投篮距离篮圈较近，对球的抛物线地弧度要求很高，即距离越近弧度越高。此时投篮应着重注意手腕的充分后仰，适当控制前臂的前伸幅度和速度。

　　二、远距离或超远距离投篮时。这类投篮距离篮圈较远，通常在三分线外或更远的距离进行投篮。此时投篮除要控制前臂的上举幅度和速度外，对前臂的动作摆幅和摆速应有最大限度地发挥，同时下肢积极配合。

　　三、投篮遭遇阻击或封盖时。这类投篮主要是使球避开或超越对手的阻挡。如果是近距离投篮被封盖时，应加大上臂的上举幅度、速度和手腕的前屈、手指拨指用力，减小前臂的动作。如果是远距离投篮被封盖，则要求加大投篮动作的力量，提高球的出手速度，并着重注意下肢、腰腹的积极配合，做到上下动作协调，连贯一致，这是完成远距离投篮的关键。

　　在比赛中，投篮时可能出现的特殊情况是多种多样的，不同的运动员处理球的方法是不完全相同的。如手指、手腕力量强的运动员，在投篮时一般只需要靠手指、手腕的屈腕拨指动作来完成动作，而上臂和前臂的动作仅仅是整个投篮动作中的配合动作，并不需要特别要求某一部分(前臂、上臂、腰腹、下肢等)的着重用力，也完全能够达到较好的投篮效果。