宁波健康管理师怎么报名

健康饮食四不吃

随着生活节奏的加快，上班族们总感到时间不够用，总想同一时间兼顾几件事儿，甚至利用起吃饭的时间。吃饭分心容易影响食物吸收，甚至还会发生意外，伤及身体，健康饮食应做到四不宜“吃”。

看不宜吃

有人习惯在看书报、看电视、看手机时进食瓜、果、糖、饮料等，既容易消化不良，又容易损伤视力。因为人体在视物时需要大量的血液供养眼睛，而在进食时又需要大量的血液供养胃肠，二者不能同时满足，导致“两败俱伤”。

行不宜吃

有人习惯在行走、坐公交车、开车、骑车时吃东西。这种行为既影响机体对食物的消化吸收又容易发生食道梗塞、误入气管等安全事故。将食物暴露于空气中也不卫生。

卧不宜吃

有人习惯斜躺在床上、沙发上吃东西，这样也有损健康。人体斜躺而卧，食道随之倾斜，在周围器官的压迫下，其管腔变窄变小，影响食物通行，易造成食道梗阻、食管破裂等，已入胃的食物有时会反流入食道，发生胃食道反流等诸多疾病。

思不宜吃

有些人习惯在酒桌上“开会”，边喝酒吃饭边讨论事情。这种行为也很不健康。首先，所吃食物机体难以吸收消化，所讨论的问题大脑难以思考成熟。其次，酒桌上决定的事，有时桌子上说得斩钉截铁、言真意切，过后却死不认账、背信弃义。最后，还容易泄密，邻桌有人、隔壁有耳，所谈论的事情容易被他人所知，泄露秘密。

健康管理师是什么?健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。