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胃炎日常预防保健必不可少

胃炎可以引起很多的不适，也是临床常见的消化道疾病。胃炎的主要病因包括外邪、饮食、情志、禀赋等。因此，要根治胃炎，不仅要药物治疗，日常预防保健也是必不可少的环节。

致病因素

外邪 胃炎引起的疾病多表现为胃脘痛、胃痞、呕吐、呃逆、嗳气、灼热、泛酸、纳差等。其病性多是寒热虚实错杂，就病因而言，感受外邪是其中的重要原因之一。外邪主要包括风、寒、热、湿等。

因此，要通过了解人们的衣着厚薄，工作及生活环境的气候、湿度变化，以及与胃炎发作的关系，分析外邪致胃炎的关系，并通过纠正不合理的穿衣习惯、生活作息习惯，达到消除胃炎病因，治疗胃炎的效果。

饮食 饮食不合理是胃炎发病的主要因素。其中包括饮食的寒热温凉、多少、易消化程度、三餐饮食的规律、饮食前后的喝水情况、饮食与其他疾病的关系等因素。

因此，饮食不仅要从营养学的方面来进行管理，还需要从饮食的规律，吃饭的节奏来进行考虑，从而通过纠正不合理的饮食习惯，从饮食途径预防胃炎的反复发作。

情志 生活节奏快以及紧张的心情常可引起植物神经功能的紊乱，并进一步影响胃液的分泌规律紊乱，从而影响胃的消化功能。同时，还通过影响胃平滑肌的运动，影响胃的容纳、消磨、排空功能等。

因此，情志调养以恢复植物神经正常功能为目的，可通过心理咨询与教育、七情相关调摄等方式来改变个体性急、心烦易怒等心态，从情志途径预防胃炎的发生。

先天禀赋 胃炎反复发作与先天禀赋具有一定的关系。有些人的胃先天功能较弱，也就是所谓的先天“脾虚”，就很容易产生胃炎。因此，根据中医“脾肾相关”“先天促后天，后天养先天”的理论，通过不断规范睡眠、运动、饮食等活动，从而使身体达到最佳状态。

临床治疗

慢性胃炎很容易反复发作。发病还与个体的体质以及生活状态有关。总之，当胃炎总是缠绵难愈时，合理的中医调养可以让胃炎及时缓解和痊愈。