南通健康管理师培训班费用
机构:健康管理师培训网时间:2021-08-25 17:13:14 点击:69

初次备考健康管理师怎样提高学习效率?理解性记忆:由于考考知识点覆盖范围很广,考生尤应牢记高频考点及教材中的重要图表、数字和公式,在备考时掌握各种记忆技巧。而且健康管理与日常生活紧密相关,运用理解记忆法进行记忆效果更佳,如“中风和冠心病的基本病变都发生在血管系统,具有相同的危险因素,流行病学表现相同,与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖关系密切。也可使用关键词记忆法,如“残疾三级预防策略对应疾病三级预防策略”、第一级针对健康人群的病因预防,二级针对高危人群的筛检,三级针对病人的康复。此外,可以使用对比记忆法,如“酒精摄入包括糖尿病和慢阻肺病、高血压、中风等其他慢性疾病的主要危险因素。事实上,记忆的**方式是反复,所以考生需要反复进行识记,以达到巩固的效果,以防概念模糊而失分。
为什么要报考健康管理师
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1、职场优势
健康管理师证书是21世纪健康人才需备证书,运用更专业的知识,更系统的服务,让客户信任。并能够不断扩展人脉,事业更近一步。
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2、前途广阔
证书前途广阔,目前健康意识还未增强,加上医疗体系向以健康管理为主的预防系统逐渐转型,作为健康管理师的你面临的机遇将非常优越。
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3、实际需求
慢性病患病率越来越高、老年化亚健康群体越来越大,对于健康意识逐步增强,健康产业的大力政策扶持,未来健康管理师的待遇将成为热门职业之一。
毫无疑问,取得职业资格认证对于健康管理专业人员进入相关健康管理机构获得高尚的职业信誉、优越的职业发展机会具有很大的帮助...

减缓近视小妙招 试试按摩护眼操
眼睛的重要性不言而喻,可如今这扇心灵的窗户却日益“模糊”,尤其是儿童及青少年的近视问题近年来愈发严重。据最新的调查数字显示,小学生的近视发病率为35%~40%,中学生为55.22%,大学生则高达76.74%。近视的总人数超过4亿,弱视儿童2500万人左右,且每年仍以6%~7%的速度递增。
近视的形成原因比较复杂,长时间近距离用眼是儿童及青少年近视的主要原因,另外阅读光线过亮或过暗、缺乏户外活动、饮食不均衡、噪音、遗传等因素也对近视有一定影响。
现在孩子们在学校里每天上下午所做的眼保健操,通过按揉天应穴、晴明穴、四白穴、太阳穴等穴位,起到缓解眼部肌肉疲劳、增加眼睛血供、减缓近视发生的作用。然而由于眼保健操只有4节,时间也较短,根据现在孩子们的用眼时间和程度,其实还需要更多保健手段。
中医一般认为肝主目,肝气条达,经络通畅,眼睛的调节肌群不易疲劳,就可有效预防近视。在此专家介绍一套眼保健操升级版“按摩护眼操”,作为放学后孩子们放松眼睛、保护视力的补充眼部保健操。家长可以通过按摩推拿手法,帮助孩子们放松眼部肌肉,缓解长期用眼疲劳。
按摩护眼操方法
开天门,推坎宫,揉眼周诸穴,按揉风池穴,最后捏脊,一共5个动作,做完整套护眼操大约需要十分钟。孩子们放学回家坐在沙发上或躺在床上,由家长操作。
开天门 家长的双手拇指放在孩子额头中间,自眉心向上推,至百会穴,重复操作1分钟左右。
推坎宫 自孩子的两个眉心,向眉梢做分推。注意力度不要过大,不要碰到孩子眼球,重复操作1分钟左右。
揉眼周诸穴 双手分别拇指按揉儿童天应、睛明、四白、太阳等穴,每穴1分钟,至有酸胀感。以双手拇指桡侧着力,沿顺时针在眼周围作刮法,反复操作5~10圈。
按揉风池穴 在孩子脑后正中间偏下方,左右各有一个风池穴,手指按压穴位,上下、左右重复按压。操作1分钟。
捏脊 儿童俯卧,家长用拇食中三指提拿脊柱两侧皮肤,自下而上交替捻动。它具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。操作3~5分钟。
自我推拿保健
唐代著名医药家孙思邈注重养生,他认为对于眼睛的保养方法:一是要闭目休息,二是要自我按摩。家长们不妨借鉴一二,教孩子们在日常学习之余,做些推拿保健。
梳头 古人又称为“浴头”,方法是用双手十指的指腹或指端部, 梳抹时由前向后如梳头状,但以梳抹头皮为好,不要仅仅梳理头发,且要多多益善。头为诸阳之会,在头部推拿可以祛风明目,开窍醒神。
熨目 用双手掌相搓使热,趁热敷熨双目,加速眼周血液流速,缓解眼肌疲劳。
运目 闭眼运转眼球, 暗用眼珠转视,向左九遍,又向右九遍,反复多次。
健康管理师招生简章
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