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拍打拉筋真的能治百病？

拍打拉筋法，简而言之就是指拍打身上的特定穴位或者经络，通过特定方法拉伸筋脉，以此达到养生保健或辅助治疗疾病的方法。这种方法虽因被并不具备中医素养的萧宏慈不恰当的宣传和错误的操作而意外“走红”，但并非是他原创，中医古代早已有之。

专家介绍，拍打拉筋法原本是我国劳动人民在长期与疾病做斗争中总结出来的方法，在中医理论指导下施术于皮肤、经络、腧穴或病变部位，可起到疏通经络、行气活血的作用，既可以作为辅助治疗疾病的方法，也可以用于老百姓日常保健。只要操作正确，把握好力度，是有利于身心健康的。

拍打拉筋法是否包治百病？

专家介绍，一些诊断明确的疾病在正规治疗的同时，可以结合拍打身体辅助治疗，如肩周炎可以选择局部压痛点进行点按、拍打；部分心肺疾病在治疗同时可以在人体上肢内侧面适度拍打或者点按内关穴；某些肠胃疾病可以选择双侧小腿外侧进行拍打；拍打足三里穴可以作为人们的保健方法。

针对“拍打拉筋治百病”的说法，专家强调，任何一种健身方法都不可能适合每一个人，不同的个体应根据自身情况选择适合自己的保健方法。大部分人群在日常生活中都可以适度做拍打拉筋，但是对于患有出血性疾病的人，如血小板减少性疾病、急性传染病、重症心脏病、皮肤疖肿疮疡等的患者则不适合使用拍打法，而患有骨关节疾病、脊柱相关疾病的人群要对拉筋方法保持警惕。

总之，在治病疗疾这件事上，老百姓一定要分清轻重、把握主次，身体不舒服首先要去正规医院接受检查与治疗，而不是轻信传言、盲目自疗。前者与后者，往往是“治病”与“致病”的区别。

专家说，像视频中那样拍打得全身淤青，说明已经损伤血管，出现了皮下出血现象，反复的皮下出血会导致局部组织发生炎性改变，造成组织的粘连，进而影响肌肉运动或者关节活动，日久可能导致关节畸形及关节功能障碍。严重的血管或者肌肉损伤则可能加重肾脏排泄负担或者损害肾脏功能，极个别情况下可能造成肾功能的衰竭。

拍打拉筋正确操作及注意事项

专家介绍，拍打拉筋最好是在专业人员指导下进行，沿着经络走向或者选择一定的穴位进行拍打，也可以不局限于经络腧穴而在身体一定部位拍打。但有以下几点需要注意：

首先，拍打时要根据身体不同部位选择不同方法，如头部可用十指指尖叩打，面部可将手指并拢轻轻拍打，而肌肉丰厚部位则可以手掌呈空心状或者呈半握拳状进行操作，这样拍打力量容易传导至更深层次组织而且不容易损伤局部皮肤。

其次，操作时要注意用力均匀适中，不能用力太过，以局部有舒适感或者微痛为度，偶尔有少量或者小面积的淤青不必过分担心。

再次，拍打切勿以出现淤青为目的，更不可导致大片淤青或者严重的血管、肌肉损伤；拉筋时也应力量适度，在关节或肌肉正常的活动范围之内进行，拉伸后有轻度疼痛或不适感属正常情况，长期不运动的人不能一开始就大强度拉伸，以防肌肉过力而引发横纹肌溶解症。

最后还要注意，在拍打拉筋过程中出现任何不适，应立即停止，休息片刻，注意保暖、避风，适当饮温水。

在日常生活中老百姓该如何识别打着中医幌子行骗的人或者疗法？专家为大众总结了很精辟的识骗大法：

第一，打着中医幌子行骗的人常常以骗钱为目的，或者借机推销产品或药品等，总之就是让参与者花钱。

第二，骗子往往把某种疗法宣传得神乎其神，包治百病，甚至鼓动参与者放弃正规治疗，只采用他们宣传的疗法或产品。大家要提高警惕，不听不信，看病去正规医院。

第三，提高医学素养，所谓“正气存内，邪不可干”。骗子有时会犯医学常识错误，要学会辨别，必要时可请教专业人士。

初次备考健康管理师怎样提高学习效率？理解性记忆：由于考考知识点覆盖范围很广，考生尤应牢记高频考点及教材中的重要图表、数字和公式，在备考时掌握各种记忆技巧。而且健康管理与日常生活紧密相关，运用理解记忆法进行记忆效果更佳，如“中风和冠心病的基本病变都发生在血管系统，具有相同的危险因素，流行病学表现相同，与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖关系密切。也可使用关键词记忆法，如“残疾三级预防策略对应疾病三级预防策略”、第一级针对健康人群的病因预防，二级针对高危人群的筛检，三级针对病人的康复。此外，可以使用对比记忆法，如“酒精摄入包括糖尿病和慢阻肺病、高血压、中风等其他慢性疾病的主要危险因素。事实上，记忆的**方式是反复，所以考生需要反复进行识记，以达到巩固的效果，以防概念模糊而失分。