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大理健康管理师培训班费用

机构:健康管理师培训网时间:2021-08-17 17:12:49 点击:95

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腰椎间盘突出患者可以吊单杠吗?

“医生,我的腰椎间盘突出能吊单杠吗?”在医院骨科门诊,今年40岁的常大姐焦急地询问道。她患上腰痛病两个月,开始以为受了风湿,在小诊所开了些药吃了,也没见明显效果。经做腰椎CT检查,诊断为腰椎间盘突出症。医生告诉她需进一步保守治疗,还要加强功能锻炼。

发病原因知多少

腰椎间盘突出症是一种骨科常见病,好发于青中年人,发病原因与腰部扭伤或慢性劳损有关。大多数椎间盘突出的部位都位于下腰部的腰4~腰5或腰5~骶1椎体之间,由于此处受力大,活动范围也大,故椎间盘纤维环易损伤破裂,髓核组织从破裂之处突出,然后挤压腰部神经,加之局部的一系列炎性反应刺激,发病后都会引起程度不同的神经疼痛症状,表现为下腰痛及一侧或两侧的下肢串麻痛,严重影响患者日常生活和工作。做CT及核磁检查具有可靠的诊断价值,可显示椎间隙狭窄、突出物大小及神经致压的程度。临床上,根据突出物的大小及位置分为膨出型、突出型、脱出型和游离型。

功能锻炼不可少

腰椎间盘突出症属于中医“腰痛”范畴,分为气滞血瘀型、风寒湿型、湿热阻络型、肝肾亏虚型,通过辨证施治配合功能锻炼可取得良效。由于正常人腰椎的稳定主要靠肌肉来完成,而腰椎间盘突出症患者由于疼痛卧床加之佩戴腰围后,腰背肌及大腿股四头肌肌肉萎缩,腰椎稳定性变差,受力不平衡,肌力减弱。因此当腰腿痛症状缓解后,就应及时加强功能锻炼,促进康复。吊单杠就是一种简便易行的自我功能锻炼方法。

吊单杠有益处

腰椎间盘突出症中医骨伤诸多治疗方法,其中之一就有腰椎牵引,可通过牵引带或电动床牵引两种方法施行,具有两个作用:其一使腰椎间隙增宽,可使椎间盘位移或回缩,减轻椎间盘对神经根的压迫作用;其二有利于局部炎症反应减退及吸收,从而消除症状体征。而吊单杠的方法类似于腰椎牵引(特别适合膨出型和突出型患者),确实有一定的辅助治疗和功能锻炼作用,因为吊单杠时当双手抓稳单杠,上肢用力向上,身体下半部向下悬吊的重量,就相当于做了一次简易的腰椎牵引治疗,增加了腰椎间隙,如果配合轻轻荡几次秋千动作,还可放松和收缩肌肉,改善腰背肌功能,增肌腰椎小关节灵活性,也缓解神经被压的状况,有助于促进病情尽快恢复。

如何正确吊单杠

吊单杠即指日常做引体向上动作。身体素质较好、臂力强的人可以在单扛上做引体向上动作,亦可双脚离地身体悬空,轻轻荡几次秋千,效果更好;身体素质较差、臂力弱的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,或者双脚不离地,下蹲一点伸展开双臂就行,手累了休息一会儿再做。每次15~20个,每日1~2次。

需注意几个细节

一是同病不同治,都是腰椎间盘突出的患者,也必须分型、分病情、分体质,不可能一个动作包治一切,如急性期禁止吊单杠,诊断为脱出型和游离型者不适合吊单杠;二是具体锻炼时应注意在家人保护下,动作由少到多,由简单到复杂,循序渐进,最好佩带腰围;三是有些患者双臂一旦抬高,腰椎就有些疼痛不适,就不要选择吊单杠的方法;四是在中西医治疗的同时,还须配合其他功能锻炼方法,如燕子飞、拱桥法等,才能取得良好效果。


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